玉米鬚煮多久就可以喝 玉米鬚煮水的功效與作用
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有些人喜歡將玉米上的玉米鬚用來煮水喝,那玉米鬚煮多久之後就能喝了呢?玉米鬚煮水喝了之後又能起到怎樣的功效與作用呢?
看情況而定。
玉米鬚煮水要煮多久的話主要看玉米鬚的狀態,如果是乾的玉米鬚的話,一般需要煮10-20分鐘左右,因爲幹玉米鬚中的水分含量較少,其會更加的耐煮,並且需要煮的久一點裏面的藥效才能更加充分的溶解出來。但如果是新鮮的玉米鬚的話,其含水量會更加的多,因此煮的時間就不用那麼就,一般煮5分鐘左右即可。
玉米鬚煮水具有較好的利尿消腫功效,其能夠加速體內多餘水分的排出,很適合那些小便不利,體內溼氣過重或者是有水腫型肥胖的人羣飲用。
玉米鬚當中含有豐富的皁苷、多糖、β-谷甾醇、黃酮類化合物等成分,而這些成分能夠幫助降低血液中的血糖以及膽固醇含量,從而能起到控制血脂血糖的效果,很適合三高人羣飲用。
新鮮的更好。
如果要使用玉米鬚泡水的話,建議使用新鮮的玉米鬚會更好,因爲新鮮的玉米鬚當中的營養成分保留的更加完整,並且其煮水的時間會更短,這樣煮出來的玉米鬚水就能起到最好的功效。而幹玉米鬚的話其曬乾的過程中裏面的某些營養成分就會受到破壞,其營養價值就會不如新鮮的玉米鬚。
儘量白天喝。
如果要喝玉米鬚煮水的話就儘量選擇白天喝,因爲玉米鬚煮水具有較好的利尿作用,如果晚上喝的話就會增加夜尿的次數,這樣就會影響睡眠質量。所以儘量選在白天喝會比較好,但是不建議飯後立馬喝,因爲飯後立馬喝就會對胃酸造成一定的稀釋,這樣就會影響食物的消化。
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