金桔是上火的還是去火的 金桔爲什麼可以止咳
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金桔是一種非常營養的水果,那金桔吃了到底是上火還是能下火呢?又是爲什麼吃金桔又能起到止咳的效果呢?讓我們一起看一下吧。
過多食用可能上火。
金桔性溫,味甘酸,屬於一種溫性水果,過多食用溫性食物會導致身體中內熱增加,從而容易煽動身體內火。對於本身內熱較重以及陰虛火旺體質的人來說,就不宜過多食用,不然很容易出現咽喉腫痛、口舌生瘡、便祕尿黃等上火症狀。
金桔具有很好的理氣解鬱、止咳化痰、利咽平喘等功效,經常食用金桔能起到生津止渴、化痰止咳、降逆止嘔等作用。另外金桔屬於溫性水果,因此食用後對風寒所引起的咳嗽有很好的改善作用。另外金桔當中含有豐富的芳香油成分以及金桔甙,食用後能強化鼻炎黏膜,冬天吃一點還能幫助預防感冒。
金桔的升糖指數比較高,所以不建議糖尿病患者過多食用,不然食用後會導致血糖升高,這樣不利於病情控制。
金桔中果酸含量非常高,食用後會刺激胃酸分泌,所以不建議有消化道潰瘍的患者食用金桔,不然會導致胃酸會腸胃粘膜造成刺激,然後引起發酸、胃痛等不適症狀。
金桔屬於溫性水果,所以上火人羣也要儘量少吃金桔,不然會導致上火症狀持續加重。
3-4個。
金桔中富含大量的維生素、膳食纖維、有機酸、類黃酮以及多種礦物質成分,適量食用能起到美容養顏、保護血管、生津止渴、化痰止咳等多種多種。但如果過多食用就容易導致上火,並且還容易出現發酸、胃痛等不適症狀,所以在吃金桔的時候要注意量,建議一天吃3-4個左右即可。
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