牛奶涼着喝好還是熱着喝好 牛奶加熱要煮沸嗎
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牛奶是一種營養價值很高的飲品,很多人都會經常喝,但是有些人在喝之前,還會特意加熱,請問牛奶涼着喝好還是熱着喝好啊?
喝溫的爲好。
牛奶是一種富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等成分的飲品,直接涼着喝比較容易對胃腸道產生刺激,引起腹痛、腹瀉等不適症狀。
但熱着喝,又會導致牛奶中的營養成分被破壞,使牛奶的營養價值大大下降,因此牛奶在通常情況下,過涼和過熱的牛奶都不推薦喝,以喝溫熱的牛奶爲好。
不建議空腹喝。
人體在空腹狀態下,胃腸道的蠕動比較快,而牛奶是一種液體,在體內能停留的時間不長,要是直接空腹喝,會導致營養的吸收並不充分。
其次牛奶中含有大量水分,直接空腹喝的話,很容易稀釋胃液,而且其中的蛋白質、乳糖等成分,很容易在腸道內發酵,對胃腸道產生刺激,一些胃腸道功能比較弱的人羣,可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀,因此牛奶最好不要空腹喝。
可以。
牛奶和蜂蜜都是食物,在一起吃並不會產生對人體健康有害的物質,因爲食物相剋的說法,早就已經在2018年3月15日,央視3·15晚會上就已經被宣佈爲謠言了,要是過度關注,反而會影響攝入食物的多樣性,因此牛奶可以加蜂蜜喝,而且蜂蜜的微量元素豐富,和牛奶一起喝,可以爲機體補充全面的營養素,達到更好的保健功效。
視情況而定。
牛奶放了一夜後,要是保存得當,沒有出現任何變味、變質現象的話,說明牛奶還是正常的,不會對健康產生什麼危害,可以繼續飲用。
但牛奶如果已經出現發酸、發臭、沉澱等任何一項異常情況,都說明牛奶已經變質了,要是繼續喝的話,有可能會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒症狀,因此不能喝。
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