孕婦喝什麼牛奶好 孕婦喝哪種牛奶好
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孕婦喝純牛奶是比較好的,純牛奶又叫超高溫滅菌牛奶,營養素有所損失。
因爲牛奶當中含有豐富的鈣質和優質蛋白,可以爲孕婦和寶寶提供充足的營養。選購時最好是看準了“無添加”,平時注意牛奶的儲存,防止變質。有條件的孕婦可以喝鮮牛奶,又叫巴氏消毒奶,巴氏消毒能夠殺滅牛奶當中的細菌,最大限度地保存牛奶的營養,但是保質期短(3天),應該儘快喝完。
不習慣喝牛奶或有乳糖不耐受的孕媽媽可以喝酸奶。孕期血糖增高者,最好選購低脂牛奶和無糖酸奶。
專家提示:
孕婦喝純牛奶是比較好的,有條件的孕婦可以喝鮮牛奶,不習慣喝牛奶或有乳糖不耐受的孕媽媽可以喝酸奶,孕期血糖增高者,最好選購低脂牛奶和無糖酸奶。
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