菠蘿蜜可以和草莓一起吃嗎 菠蘿蜜和草莓一起吃有什麼好處
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
菠蘿蜜和草莓是我們生活中常見的水果,因其營養價值高,味道甘甜,因此受到不少人的喜歡,那麼菠蘿蜜可以和草莓一起吃嗎?
可以。
菠蘿蜜性平,富含碳水化合物、纖維素、B族維生素、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E以及磷、鐵、鋅、鉀、鈣、鈉、鎂等微量元素。
草莓性涼,富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、膳食纖維、各種維生素及鈣、鉀、磷等營養成分,這兩種水果的成分不相抑制,因此是可以同食的。
但是,菠蘿蜜的味道甘甜可口,而草莓的味道較酸,一般建議,先吃了草莓,再吃菠蘿蜜比較好。
菠蘿蜜和草莓中的膳食纖維含量豐富,加上草莓屬於涼性水果,有一定的潤腸滑腸作用,因此,能促進體內糞便的排出,改善便祕的情況。
菠蘿蜜和草莓中的維生素及礦物質含量豐富,有嫩膚潤膚、改善面部氣色的作用,具有一定的美容作用。
菠蘿蜜和草莓中的纖維含量豐富,在飯後1-2小時後食用,能促進食物的消化及吸收,可以有效的消除餐後腹脹的症狀。
菠蘿蜜和草莓中含有大量的營養物質,如各種糖類、酸性物質、氨基酸、礦物質等,對機體的免疫力有一定的提高作用,加強身體健康。
菠蘿蜜和草莓是可以直接生吃的水果,因此不妨將菠蘿蜜、草莓放在一起,做成沙拉食用,這樣可以最大程度的吸收食物中的營養成分。
菠蘿蜜和草莓食用口感脆嫩,因此可以將菠蘿蜜與草莓切成小塊後,與牛奶混合,然後再放入冰激凌模具中,冷凍6小時左右即可食用。
一天吃菠蘿蜜10顆爲宜。
菠蘿蜜中的糖分含量豐富,多食易出現肥胖的現象,因此,一天以10顆菠蘿蜜爲宜,不宜超過2斤。
菠蘿蜜和草莓是我們生活中常見的水果,因其營養價值高,味道甘甜,因此受到不少人的喜歡,那麼菠蘿蜜可以和草莓一起吃嗎?
100克左右爲宜。
正常成年人一天攝入水果的量爲200-350克,而且種類要豐富多樣,因此,草莓的推薦攝入量爲100克,大概就是3-4顆草莓,可以多吃一點,但不宜超過10顆。
菠蘿蜜能和羊肉一起吃嗎 菠蘿蜜和羊肉一起吃多了會怎樣
白草莓是菠蘿莓嗎 菠蘿莓有什麼功效
菠蘿蜜和牛奶能一起吃嗎 菠蘿蜜應該怎麼吃
菠蘿蜜和酸奶能不能一起吃 吃菠蘿蜜有什麼功效
菠蘿和橘子可以一起吃嗎 菠蘿和橘子一起吃有什麼好處
菠蘿蜜和蝦能一起吃嗎 菠蘿蜜配海鮮是謠言
菠蘿蜜果肉粘巴巴還能吃嗎 菠蘿蜜不能和什麼一起吃
菠蘿蜜可以和純牛奶一起喝嗎 菠蘿蜜相剋牛奶
柿子和菠蘿蜜能不能一起吃 菠蘿蜜和茶能同時吃嗎
菠蘿蜜部分爛了還能吃嗎 菠蘿蜜和什麼不能一起吃
菠蘿蜜和葡萄能一起吃嗎 吃菠蘿蜜不能吃什麼
西瓜和菠蘿蜜能一起吃嗎 西瓜和菠蘿蜜一起吃有什麼功效
菠蘿蜜可以和海鮮一起吃嗎 菠蘿蜜和海鮮吃多了會怎樣
菠蘿蜜和牛奶可以一起吃嗎
菠蘿蜜能和聖女果一起吃嗎 菠蘿蜜和聖女果一起吃的好處
菠蘿蜜的營養及功效 菠蘿蜜不能和什麼一起吃
藍莓可以和草莓一起吃嗎 藍莓和草莓一起吃的好處
菠蘿蜜一天可以吃多少 菠蘿蜜吃了有什麼好處
白草莓和菠蘿莓的區別
菠蘿蜜不能和什麼一起吃 菠蘿蜜的飲食禁忌