菠蘿蜜和龍眼一起吃嗎 菠蘿蜜多久吃一次比較好
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在超市買了一點點菠蘿蜜和龍眼,但之前聽說吃菠蘿蜜吃的時候,有很多食物是不能和菠蘿蜜一起吃的,那龍眼可以和菠蘿蜜一起吃嗎?
不要一起吃。
菠蘿蜜味甘、性平,含有較多的維生素C、鈣、菠蘿蛋白酶、糖類等營養物質;龍眼味甘、性溫,含有較多的葡萄糖、鉀、鐵、尼克酸、維生素C、維生素K等營養成分,兩者雖然在性味上不相剋,但含有的糖分都較高,搭配食用容易引起身體脾胃不適,增加上火機率,建議分開時間段食用爲宜。
同吃菠蘿蜜和龍眼覺得口中甜膩的,建議多喝點水,適當漱口,減輕口中的不適感,同時多喝水還能促進身體對食物的排泄,緩解腸胃不適症狀。
如過量食用菠蘿蜜和龍眼導致身體出現口乾舌燥、咽痛、牙齦出血等上火症狀的,建議喝些菊花茶、綠豆湯、苦瓜茶、綠茶等降火茶飲,緩解上火不適。
若是吃了菠蘿蜜和龍眼,有嚴重腹痛、吐瀉、肌膚紅腫瘙癢等症狀的,建議儘快就醫檢查,待確診後根據醫生建議治療,可能是因食用菠蘿蜜導致的食物過敏症狀。
建議彼此相隔3—4小時後再吃爲宜。
菠蘿蜜果肉的含糖量在15%左右,而龍眼果肉的含糖量在12%—23%,都是屬於高糖分的水果,兩者同吃容易造成脾胃不適,出現噁心、反胃、不思飲食等症狀,建議在吃完菠蘿蜜後的3—4小時後,等腸胃對菠蘿蜜消化的差不多再吃龍眼,這樣可避免同食對腸胃的刺激。
建議和糖分較低、性味平和的食物一起吃比較好。
如:菠蘿蜜搭配牛奶、酸奶、草莓、黃瓜、西紅柿、蘋果等都是非常好的生食搭配,如果想熟吃菠蘿蜜果肉,建議搭配豬肉、牛肉、鴨肉等炒食,味道也非常不錯,而且營養豐富,有益身體健康。
在超市買了一點點菠蘿蜜和龍眼,但之前聽說吃菠蘿蜜吃的時候,有很多食物是不能和菠蘿蜜一起吃的,那龍眼可以和菠蘿蜜一起吃嗎?
隔2—3天吃一次比較好。
日常飲食講究均衡營養多樣化,儘管菠蘿蜜營養豐富,但也不宜多吃,總是天天吃同一種食物,最好是各種水果都搭配食用,每隔2—3天吃一次菠蘿蜜能更好的吸收利用其中的營養,同時還可避免因多食菠蘿蜜給腸胃造成的傷害。
長期多吃容易長胖。
菠蘿蜜香味濃郁,味道甘甜,但含有糖分非常高,如長期多吃很容易導致人發胖,尤其是吃完菠蘿蜜還搭配像龍眼、香蕉、蛋糕、糖果、油炸食品等高熱量、高糖分的食物一起吃,則更容易使人長胖。
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