菠蘿蜜可以和海鮮一起吃嗎 菠蘿蜜和海鮮吃多了會怎樣
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香香甜甜的菠蘿蜜深受大衆的喜愛,而海鮮也是大家比較喜歡吃的一類食物,那麼菠蘿蜜可以和海鮮一起吃嗎?
可以適量食用。
菠蘿蜜中含有一定的水分、糖類物質、酸性物質、碳水化合物、植物蛋白、維生素、礦物質等營養物質;而海鮮主要以動物蛋白、不飽和脂肪酸、礦物質等物質爲宜,兩者適量食用沒什麼問題,還可以減輕海鮮中的腥味,不過需要注意的是不宜過量食用。
菠蘿蜜中含有少量的酸性物質,海鮮中的動物蛋白含量豐富,而且還是優質蛋白,蛋白質遇酸易產生沉澱,不利於食物消化吸收,過量食用菠蘿蜜和海鮮,十分容易造成消化不良。
之所以說菠蘿蜜和海鮮吃多了會腹痛腹瀉,主要原因有兩點,其一爲,菠蘿蜜和海鮮本身就是兩種不同種類的食物,混着食用,易使腸道紊亂,引起腸道的不適;其二爲,大部分的海鮮都是寒性食物,過量食用易刺激腸胃,使腸胃受寒,進而就出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
1、多喝水。多喝點水可以幫助食物在體內的消化吸收,在一定程度上改善消化不良的症狀。另外,多喝點水還能爲身體補充水分,平衡電解質,緩解身體的不適。
2、按摩腹部。用手輕輕的按摩腹部可以幫助促進腸道的蠕動,加快食物在體內的消化,減輕身體的負擔。
3、就醫檢查。如果吃多了菠蘿蜜和海鮮,身體的不適感十分嚴重的話,建議去醫院檢查看一看比較好,不要拖着了。
不超過2斤爲宜。
菠蘿蜜中的糖分含量豐富,多食易使糖分堆積在體內,產生大量的能量,燥熱體質的人羣食用後容易引起身體上火,而且過量食用菠蘿蜜還有可能會有助溼生痰的副作用,引起身體的不適,因此,一般建議一天以不超過2斤爲宜,每次食用4顆左右就好了。
香香甜甜的菠蘿蜜深受大衆的喜愛,而海鮮也是大家比較喜歡吃的一類食物,那麼菠蘿蜜可以和海鮮一起吃嗎?
1-2兩。
根據《中國居民膳食指南》一書中的建議,一天推薦食用的魚類、蝦類食物控制在50-100克之間,也就是1-2兩的重量,吃多了海鮮可能會引起腸胃的不適,增加身體過敏的機率,因此,不要過量食用哦!
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