蕎麥吃了有什麼好處 食用蕎麥要注意什麼
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蕎麥爲一年生草本植物。含有豐富的澱粉,可供食用,還可以供藥用,也是蜜源植物。
蕎麥非常容易烹煮,也易於消化。有開胃寬腸、清熱解毒的功效,對腸炎、痢疾、女性白帶過多非常有益。蕎麥中的油酸和亞油酸可以有效降低膽固醇與體內的脂肪。其中含有的芸香甘和維生素P能強化人體的微血管,起到預防高血壓和動脈硬化的作用。
①蕎麥含有致敏成分,有可能加重過敏者的過敏反應,因此對蕎麥過敏的人最好不要食用。
②體虛和脾胃弱的人也不要多吃,以免造成消化不良,有腫瘤的患者爲避免病情加重,應該忌食。
蕎麥,紅豆,綠豆,黑豆,蓮子,小麥,薏米,芡實,枸杞,燕麥,紫米各一大勺,淮山藥10片,龍眼乾6顆,山藥滋補酒1大勺,紅糖少許。
(1)把燕麥、蕎麥、小麥、紅豆、綠豆、黑豆、蓮子、薏米、紫米用水浸泡6~8小時,中間換水2~3次。
(2)在鍋內加入淮山藥、龍眼乾,倒入1200毫升的水,用武火煮沸,然後用文火煮90分鐘。
(3)起鍋前10分鐘,加入酒、紅糖和枸杞,一起煮食即可。
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