穀雨節氣養生三動作 冷水搓鼻翼防鼻子過敏
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穀雨節氣養生方法有哪些呢?穀雨節氣處在由春轉夏的氣候轉變期,也是春季的最後一個節氣,此時田中的秧苗初插、作物新種,最需要雨水的滋潤,所以說在這個春季將盡、夏季將至的季節,溫度宜人,那麼在穀雨節氣養生有哪些注意事項呢?如何養生保健康呢?下面小編叫大家幾個小動作,幫你養生美顏安然度過穀雨節氣,一起來看看吧。
1、按揉祛溼穴 關節防風溼
穀雨後空氣中的溼度逐漸加大,潮溼的環境,容易讓溼邪侵入人體,造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等症狀,對於各類關節疾病患者,如風溼性關節炎患者,更應引起足夠重視。
專家介紹說,中醫認爲,溼氣通於脾。祛溼要從健脾補脾入手。按揉陰陵泉穴就能起到健脾祛溼的功效。因爲陰陵泉是脾經的合穴,也是祛溼要穴。該穴位於人體的小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,取該穴道的時候,應採用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腿穴位各按摩60下,每日早晚各按摩一次即可,以穴位感到酸脹爲適度。
2、茶水洗把臉 除斑美容顏
目前正值春茶上市的季節,雖然價格稍高,但是由於此時的茶口感最好、最養人,因此還是吸引了不少愛茶之人。但是,喝剩下的茶葉水倒掉是不是很可惜呢?專家建議大家不妨用喝剩下的茶葉水洗把臉,不但能減少皮膚病的發生,而且可以使臉部皮膚光澤、滑潤、柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處,每日1-2次,每次20-30分鐘,有助於消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚,有抗氧化作用,可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射,尤其適合長期用電腦的女性,可抑制皮膚色素沉着,減少過敏反應的發生。此外,茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥。
3、冷水搓鼻翼 鼻子防過敏
古時有“走穀雨”的風俗,穀雨這天青年婦女走村串親,或者到野外走走,寓意與自然相融合,強身健體。但是對於過敏體質的人而言,穀雨前後花粉、柳絮較多,又需要防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。除了特別要注意避免與過敏源接觸,減少戶外活動外。不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。專家介紹說,發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫能力,是防治鼻炎不錯的辦法。用冷水洗鼻子的時候,順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環,,有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
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