秋季巧用鮮花來養生
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大家或許經常聽到有人把女人比作花,確實,女人與花有着密切的關係,花是女人養生當中的重要角色,尤其是秋季女性可以多喝花茶,去除牙痛口臭、滋陰降火、舒經活血、活血調經等,那哪些花兒有這樣的功效呢?跟隨小編一起來看看吧。
1、牙痛口臭選桂花
桂花味辛甘苦,氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效,可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。
養生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助於祛除口臭。
2、清肝明目選菊花
菊花茶中含有的微量脂肪含量僅爲0.9%,與菊花中的黃酮共同作用,有清熱解毒的作用。但是有研究顯示,菊花茶中的微量脂肪有可能讓人體發寒,使免疫力下降。菊花茶即屬寒性,對中醫所指的“陽虛體質”就不太合適,不能長期大量飲用。
飲用茶用菊泡出的茶水,不僅具有菊花特有的清香,且可去火、養肝明目。由菊花加糯米、酒麴釀製而成,古稱“長壽酒”,其味清涼甜美,有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。 把菊花拌在米漿裏,蒸製成糕,或用綠豆粉與菊花制糕,具有清涼去火的食療效果。
3、活血調經選月季
月季花有活血調經的作用,主治肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
養生方:取月季花1.5-4.5克、益母草9克,用水煎服,可緩解痛經。長期食用可疏肝解鬱、活血調經。
4、清熱解毒選金銀花
“有藤名鴛鴦,天生非人種。金花間銀蕊,翠蔓自成簇”。芳香的金銀花是我國古老的藥物,享有“藥鋪小神仙”之譽。祖國醫學記載,金銀花性寒味甘,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達可以祛邪;既能宣散風熱,又善清熱解毒,可治療各種熱性病,如身熱、發疹、發斑、熱毒疽癰、咽喉腫痛及熱毒血痢等,效果顯著。
製法:取金銀花50克,加水500毫升,浸泡半小時,然後先猛火,後小火熬15分鐘,倒出藥汁,再加水熬,取二煎藥汁,然後將藥汁一併盛裝,加蓋後放入冰箱備用。代茶飲服時,若加些少許橘皮,味甜清香,可作爲夏令常服的保健飲料,是清熱解暑的良品。
5、潤膚降脂選玫瑰
玫瑰花蕾這味中藥具有行氣活血的功效,常用於胸脅胃脘脹痛、經前乳房脹痛、損傷瘀阻疼痛以及消化不良、月經不調等症。長期使用,效果更佳。 功能理氣活血、疏肝解鬱,主治肝胃氣痛、食少嘔惡、月經不調、跌打損傷等症。
當玫瑰花即將開時,分批摘取它的鮮嫩花蕾,再經嚴格的消毒、滅菌、風乾,幾乎完全保留了玫瑰花的色、香、味。將特殊加工過花蕾3~5克,用沸水沖泡5分鐘,可加糖或蜂蜜,或摻進自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡,芳香怡人,有理氣和血、舒肝解鬱、降脂減肥、潤膚養顏等作用。
6、胃部不適選茉莉
茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。
養生方:消化功能不佳的人,可以用熱牛奶浸花,製成茉莉花奶茶,有不錯的輔助療效。
7、養顏通便選桃花
桃花可瀉下通便,利水消腫,並能改善血液循環,滋潤皮膚。
養生方:將新開的花朵浸入白醋中,靜置,液色微紅後即成。洗臉後取少許甘油與之混合擦臉。
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