檸檬水養生又減肥
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,每天要堅持喝一杯檸檬水在檸檬水裏加一點小蘇打,這樣也能有助於快速減肥,希望廣大愛美的女性可以試試哦。
一、淨白檸檬美容下午茶
檸檬水解油膩,可使身體自我淨化,清除多餘脂肪,並能清除體內各種器官的廢物和毒素,並能淨化血液和改善血質,以及促進新陳代謝,清潔修復整個消化吸收系統,增強消化能力。檸檬幫助完成自我淨化只需要短短的5~7天。
二、檸檬好吃又減肥
檸檬是一種含有豐富維生素C的營養水果,那麼喝檸檬水可以減肥嗎?檸檬中含有的物質,在經過合理的搭配可以起到很好的減肥效果,能夠讓你在享受檸檬美味的同時變成讓人羨慕的瘦美人。
三、檸檬醋
如果還不敢確定檸檬的減肥功效,就請繼續往下看。檸檬醋具有美容養顏及減肥的功效,檸檬易保存,並含有豐富維生素c,可以防止牙齦 出血紅腫,並能減少雀斑、黑斑的發生率,具有一定的美白功效。檸檬皮含有豐富的鈣質,因此可以達到理想的保健作用,建議連皮榨成檸檬汁來喝效果更好。檸檬 和醋的相同之外就是可以減肥瘦身,它是一種健康的食品,飯後杯一杯可以元氣大增,使你精神煥發。
四、檸檬水減肥法
檸檬水可解渴,且降低食慾,所以具有抑制不當飲食的作用,如果可加上一天15分鐘的運動,那麼效果會更好。日本很流行檸檬水減肥法,方法簡單食用,在家中就可完成,因此也被稱爲是“家庭主婦”喝水減肥法。
1公升水中加入半粒檸檬原汁,並存放在冰箱中,冷藏過的檸檬水更清爽可口。每天喝3公升檸檬水減肥可以不用節食和拒絕零食,搭配每天15分鐘的運動,有助於排汗,幫助清除體內毒素。
五、檸檬減肥食譜
檸檬食譜並不是爲了治療什麼疾病而設計,但可以在幫身體自我淨化時增強身體抵抗力。所有的疾病都有一個普通的起源,就是身體不同部位中積聚了毒素和廢 物。檸檬食譜除了可以清除這些廢物和毒素,還能幫助清除疾病的根源。在檸檬食譜中,想要維持良好的健康,總之減肥要採取有益健康和營養的飲食習慣。
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