哺乳期可以喝蜂蜜水嗎 哺乳期喝蜂蜜水的好處
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在哺乳期,母親需要補充很多的營養,這樣才能夠促進身體恢復,分泌更多的乳汁餵養寶寶。那麼哺乳期可以喝蜂蜜水嗎?接下來一起來了解一下吧。
哺乳期可以喝蜂蜜水嗎
哺乳期可以喝蜂蜜水,但不要喝太多。蜂蜜性平味甘,能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥,營養豐富,又可以美容,藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產後出現便祕,可在每天早上空腹用涼開水衝蜂蜜吃,幫助通便。而且產後的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱,蜂蜜能很好的爲媽媽補充能量。蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的,所以哺乳期可以適量喝蜂蜜水。
哺乳期喝蜂蜜水的好處
1.安神補腦
蜂蜜還能夠美容養顏,提供能量,是十分有益人體健康的食物。哺乳期女人睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦,養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒,睡眠不香。
2.潤腸通便
在哺乳期,媽媽們是可以適當地食用蜂蜜水的。因爲母親在整個孕期都會吃很多油膩的食物,即使是在產後的哺乳期內,也需要吃些肉質品來幫助分泌乳汁,這就容易造成母親便祕。媽媽們可以在清晨喝上一杯蜂蜜水來幫助潤腸,能有效地預防便祕及痔瘡出血。
3.催乳
蜂蜜還可以催乳,缺乳的育齡期婦女可以從懷孕期開始每天吃適量蜂蜜,特別在母乳期每天都在所喝水裏放入適量蜂蜜,可保證嬰兒充足的母乳並能有效增強母親和嬰兒免疫力。
4.預防妊娠高血壓綜合徵
哺乳期女人每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜是非常有益的,因爲蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡,可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵,妊娠貧血,妊娠合併肝炎等疾病;對於有胃腸道潰瘍的哺乳期媽媽來說,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。
從上文中我們可以瞭解到哺乳期可以喝蜂蜜水,但不要喝太多,此外還介紹了哺乳期喝蜂蜜水的好處,希望以上內容內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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