蓮子有什麼功效 蓮子的功效是什麼
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蓮的種子。又稱蓮實、蓮米、蓮肉。蓮子以湘蓮爲優,湘蓮歷來作爲進貢朝廷的珍品,故又稱貢蓮。那麼,蓮子有什麼功效呢?接下來爲大家介紹。
蓮子有什麼功效
1、清熱降火
蓮子能清熱降火,特別是對於心火旺盛的人來說,吃一點蓮子能夠有效的降心火、清心安神。另外對於因爲上火所引起的口舌生瘡,也有很好的調理作用。
2、促進睡眠
蓮子中含有很多維生素和微量元素,具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用,經常吃蓮子能夠有效的鎮靜安神,促進入睡,提高睡眠質量。
3、降低血壓
蓮子中含有大量微量元素,特別是鉀元素相對較多。鉀離子能夠有效的維持心臟的功能,參與體內的新陳代謝,降低中老年人中風的風險,並且還能擴張外周血管,有效的幫助降低血壓。
4、防癌和抗癌
蓮子中含有的氧化黃心樹寧鹼,能夠有效的抑制鼻咽癌、子宮癌、肺癌等等,患有此類疾病的人羣可以通過吃點蓮子粥,喝點蓮子羹來幫助滋補身體,抵抗癌細胞對人體的傷害。
5、補精
蓮子有利於精子的形成,提高男性生育能力。蓮子中所含的磷是細胞核蛋白的主要的組成成分,能夠幫助機體進行正常的代謝,有效的維持酸鹼平衡,促進精子的形成。
以上就是蓮子有什麼功效的相關數據,希望對大家有所幫助,祝大家身體健康,生活愉快。
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