什麼人不適合吃蓮子 蓮子的功效與作用
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蓮子,爲蓮的乾燥成熟種子,有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神之功效,常用於脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。不過,蓮子雖補,也不是人人都適合食用的,那麼什麼人不適合吃蓮子呢?一起來看看吧。
什麼人不適合吃蓮子
1.消化不良的人
蓮子雖然營養豐富,但是不易消化,所以消化不良的人要注意不要多吃蓮子,防止胃脹積食等症狀。
2.體寒的人
中醫方面認爲,蓮子性寒,所以服用之後很容易導致身體虛寒的情況加重,長期服用並不利於身體健康。體質虛寒脾胃寒冷的人不宜大量吃蓮子,更不適宜喝蓮子心。
3.大便乾燥的人
蓮子有澀腸止瀉的作用,大便乾燥者不宜食用,若吃多了,會加重症狀,甚至可能引起便祕。
蓮子的功效與作用
1.改善肌肉彈性
蓮子能夠有利於保持肌肉的伸縮性。蓮子中含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等物質能夠有效促進凝血,維持肌肉的伸縮性。
2.防癌抗癌
蓮子含有豐富的抗氧化成分,有利於抑制癌細胞的生長和擴散,還可預防血栓的形成,以及防止心腦血管疾病的發生,從而達到抗癌防癌作用。
3.幫助睡眠、降壓
蓮子內含有的大量的生物鹼有着強心安神的功效,可以幫助長期失眠的人員起到幫助睡眠的作用。此外,生物鹼N-9還有着降血壓的作用。
4.補精
蓮子能夠有利於精子的形成,提高男性的生育能力。蓮子中含有的豐富的磷是細胞核蛋白的主要組成部分,能夠幫助機體進行正常的代謝,有效維持酸鹼平衡,促進精子的形成。
5.調節身體酸鹼平衡
蓮子中含有大量的微量元素磷,這種物質是組紀細胞核的重要成分,它能促進人體蛋白質與脂肪以及糖類物質的代謝,還能調節人體內部環境的酸鹼平衡,平時經常食用能提高身體免疫力,減少多種疾病的發生。
經過對上文的閱讀,相信大家對什麼人不適合吃蓮子已經有了自己的認識了,此外還介紹了蓮子的功效與作用,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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