女人吃紅棗的幾個注意事項

紅棗是非常好的一種水果，它富含各種維生素和微量元素，特別是其含有的鐵元素，我們一直把它當做補血聖品。在很多補血的食物中，恐怕紅棗是最容易進食，口味也是最好的了。在紅棗上市的時候我們可以吃鮮棗，就算沒有鮮棗，我們還有很多紅棗幹可以吃，還能用來泡水喝。

1、用棗泡水喝可以排毒養肝

通過實驗發現,每天服用適量的大棗茶,能夠起到補肝的作用,非常適合那些肝功能比較差的患者飲用。如果每天飲用一杯大棗泡水,然後堅持一個星期的時間,身體中的血清蛋白會有效地增加,這樣就具有保肝排毒的作用,這樣不僅肝功能越來越健康,皮膚也會越來越好。

2、用棗泡水喝可以補血

大棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處,只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好地起到滋補身體以及補氣血的作用。可以將紅棗和雞蛋一起煨熟,然後趁熱服用。如果想要效果加快,那麼也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等。

3、用棗泡水喝可以安神助眠

如果是女性患者出現了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況,可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配,這樣能夠很好地起到安神的效果。除此之外,也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥,這樣能夠更好地發揮紅棗的安神效果。

4、用棗泡水喝可以健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

5、用棗泡水喝可以預防心血管疾病

用棗泡水喝可以幫助保持血管暢通,預防心血管疾病。因爲紅棗在浸泡的過程中,其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來,每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。

6、用棗泡水喝可以緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如十棗湯中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。

什麼人不能吃大棗

1、痰溼偏盛者不適合吃紅棗

這樣的人常表現爲舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼,使得痰溼停留在體內難以清除,進而加重不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。

2、愛上火的人不適合吃紅棗

愛上火的人體質都偏熱,常常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的症狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,如果大量食用的話,就會讓上火的症狀更加嚴重,猶如火上澆油了。

3、感冒初期患者不適合吃紅棗

感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。

4、糖尿病患者不適合吃紅棗

大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。

女人吃紅棗的注意事項

1、控制食用量

紅棗的味道甘甜,口味絕佳,因此經常讓人停不下嘴,大快朵頤固然可以獲得一時的爽快,但是從長遠來看對身體並不好。因爲紅棗性熱味甜,多吃容易使身體內產生溼氣,從而引起水腫的不良現象。而且紅棗中所含的糖分非常高,會讓食用者的血糖水平明顯上升。

2、經期不宜吃

經期是一個在飲食方面尤爲需要注意的時期,紅棗就不適合在經期大量食用。因爲紅棗吃太多後會讓口腔中分泌的唾液量增加,從而引起經量增多。所以對於經期的女性朋友來說,經期結束後再吃紅棗纔是上策。

3、及時漱口

很多朋友都把紅棗作爲一種零食來吃,吃完了之後也沒有做一些衛生措施。這樣很容易對食用者的牙齒造成很大的傷害,因爲紅棗中含有大量的糖,這些糖附着在牙齒的表面,漸漸地對牙齒進行腐蝕。所以在吃完紅棗之後一定要記得及時漱口,這樣可以預防各種牙類疾病。

紅棗泡水的效果，不僅僅在於補血上，還能幫我們排毒養肝，預防心腦血管疾病，但是紅棗也不能隨便吃，上火、咳嗽的人都不適合吃。我們平時除了喝紅棗泡的水，還有紅棗做的果脯，紅棗熬得粥和湯可以吃，甚至還有紅棗粉做的糕點。總之，如果身體允許，女性平時還是多吃點紅棗好。