糖尿病人需要喝牛奶
本文已影響476人
本文已影響476人
糖尿病並不是哪一種食物引起的,而是遺傳和環境因素(如飲食結構不合理、能量攝入過量、嗜好菸酒、體力活動過少等)長期共同作用的結果,環境因素是糖尿病的主要誘因。脫離飲食中食物的搭配,單獨評價某一種食物的好與壞這本身就是缺乏科學態度的表現。“物無善惡,過則爲災”,食物也同樣如此。任何一種食物都沒有絕對的“好”與“壞”之分,關鍵在於我們如何來搭配它們。
從糖尿病營養治療的原則上看,糖尿病營養控制的關鍵是所攝取食物中總能量不能超標。在控制能量的基礎上來合理搭配食物,使飲食中的蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養素達到合適的比例,同時選擇多樣化的食物,並將它們均衡地分配到一日三餐中。多樣化的食物應該包括糧谷、蔬菜、水果、魚、肉、蛋、豆類食物,自然也少不了牛奶。
可以肯定地說,糖尿病人可以喝牛奶。不僅可以,而且很有必要。
因爲,糖尿病不僅引起體內碳水化合物、蛋白質和脂肪代謝紊亂,也間接影響鈣等微量營養素的代謝。高血糖狀態使得尿量增加,隨着含糖的高滲尿液部分鈣、磷也一同被帶出體外,爲了保持血液中鈣的濃度穩定,身體只好動用骨骼、牙齒中儲存的鈣以補充不足,因此糖尿病患者更容易出現骨質疏鬆。高血糖使體內紅細胞裏的鈣增多,變得僵硬,通過毛細血管時阻力增大,引起微血管病變;血管壁平滑肌細胞內的鈣增多,再加上質代謝紊亂容易誘發動脈粥樣硬化。此外,缺鈣還使得胰島素分泌減少及機體對胰島素的敏感性下降,從而加重病情。糖尿病患者在飲食中注意補充鈣營養素,有利於控制血糖穩定、防治骨質疏鬆和改善症狀。
牛奶是補充鈣的最好的食物來源,不僅鈣的含量豐富,而且牛奶中的鈣易於人體吸收和利用。所以糖尿病人每天至少應該喝1杯奶(大約250克),爲了控制能量,減少動物脂肪攝入,最好選用脫脂的或低脂的純牛奶(或無糖酸奶)。脫脂奶與普通奶相比,1杯能減少大約7克脂肪,而鈣的含量不變。糖尿病人還要注意不要飲用含蔗糖的牛奶、酸奶以及乳飲料,以免影響血糖。
糖尿病人喝紅茶好嗎 糖尿病喝紅茶有什麼好處
糖尿病人喝牛奶血糖會升高嗎 糖尿病人喝牛奶要注意什麼
糖尿病能吃什麼水果 糖尿病人吃水果需要注意什麼
春筍糖尿病人能吃嗎 糖尿病人吃什麼蔬菜好降糖
聯合國糖尿病日,糖尿病患者需注意飲食
糖尿病現狀:近半新糖尿病患者未接受糖尿病教育
熟地黃糖尿病人能吃嗎 糖尿病病人日常保健原則
糖尿病能喝羅漢果茶嗎 糖尿病人喝羅漢果好處
糖尿病人可以喝牛奶嗎?
糖尿病可喝羅漢果茶嗎 糖尿病人喝羅漢果茶有什麼好處
糖尿病飲食注意什麼 糖尿病人吃外食,哪些原則要遵守!
糖尿病能喝酸奶嗎
長期喝酸奶能夠有助防止糖尿病 哪些人羣易得
羊肚菌糖尿病人可以吃嗎 糖尿病人吃什麼蔬菜好降糖
糖尿病人能吃檸檬嗎 糖尿病人吃檸檬要注意什麼
牛奶怎麼喝 喝牛奶需要注意什麼
糖尿病能喝什麼飲料 哪些飲料糖尿病人不能喝
蘋果醋糖尿病人能吃嗎 糖尿病人喝蘋果醋會怎麼樣
糖尿病人可以吃薏米嗎 糖尿病人吃薏米要注意什麼
喝牛奶要注意什麼 哪些人不能喝牛奶
掉頭髮吃核桃有用嗎 核桃能治療脫髮嗎
乳膠涼蓆涼快嗎 乳膠涼蓆可以曬太陽嗎
牛皮癬的護理要如何進行
強直性脊柱炎能控制住嗎 強制性脊柱炎能治嗎
煮熟的雞蛋可以怎麼樣吃 帶殼的熟雞蛋能放幾天
糖尿病可以喝番茄紅蘿蔔汁嗎 糖尿病能不能喝番茄紅蘿
毛芋頭髮綠能吃嗎吃了 半生不熟的芋頭會不會中毒
螃蟹內臟有哪些不能吃 螃蟹已經死了怎麼保存
羊肚菌煲湯一般放幾顆 羊肚菌煲湯煮多少時間
糖尿病可以喝海蔘酒嗎 糖尿病可不可以喝海蔘酒
不吃藥怎麼治感冒 五個小竅門輕鬆緩解
妙齡少女生產後得怪病 最熱季節棉襖也不離身
冬天臉上過敏怎麼辦 冬天護膚有絕招
扇貝有什麼功效與作用 扇貝有什麼營養價值
膽結石開腹手術後需要臥牀休息多久