決明子怎麼喝最減肥
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決明子具有很好的減肥作用,其具有一定的輕瀉作用,對脂肪與碳水化合物的吸收進行干擾,這對減肥是有利的。但是很多人並不知道怎麼樣喝決明子減肥效果纔會最好。趕緊往下看,看怎麼樣喝這小小決明子來幫助減肥瘦身。
材料:山楂6克,決明子4克。
做法:將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中,沖泡5分鐘左右,放溫後即可飲用。
效果:山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用,而決明子能夠幫助清熱解毒,潤腸通便,兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。
材料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,首烏3克,扁豆3克,玳玳花3克。
做法:將所有的材料用布袋裝好後放入杯中沸水沖泡,大約10分鐘後取出布袋飲茶即可。
效果:能夠幫助減肥降脂,緩解便祕等。
材料:菊花15克,決明子15克,冰糖適量。
做法:將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開後用小火再煮20分鐘,最後濾出藥汁之後加入冰糖即可。
效果:能夠幫助清熱解毒,通便排毒,幫助降低血壓的同時還能夠有效幫助減脂瘦身。
材料:決明子15克,海帶10克。
做法:將海帶洗淨後切成絲與決明子一起放入袋中,然後再將袋子放入保溫杯中用熱水衝開,20分鐘後再飲用。
效果:能夠幫助有效消除下半身的浮腫,對於下半身水腫較爲厲害的肥胖有很好的減肥作用。
決明子具有很好的減肥作用,其具有一定的輕瀉作用,對脂肪與碳水化合物的吸收進行干擾,這對減肥是有利的。但是很多人並不知道怎麼樣喝決明子減肥效果纔會最好。趕緊往下看,看怎麼樣喝這小小決明子來幫助減肥瘦身。
材料:絞股藍15克,決明子30克,槐花10克,蜂蜜適量。
做法:將絞股藍、決明子、槐花分別弄碎後一起放入砂鍋中加水煎煮半小時後取汁,最後加入蜂蜜拌勻即可。
效果:能夠幫助有效排毒去毒,消除脂毒的同時有效幫助減肥瘦身,提高身體抵抗力。
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