減肥可以喝決明子茶嗎 決明子減肥效果怎麼樣
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決明子是生活中常見的一種藥材,具有很高的藥用價值和保健作用,非常受大衆歡迎和喜愛,那麼減肥可以喝決明子茶嗎?
可以喝。
決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,性味甘、苦、鹹、微寒,歸肝、大腸經,有清熱明目的功效,常用於治療肝火上擾或風熱上壅頭目所致的目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便祕結等病症,在日常生活中是經常用來泡水喝的一種藥材,所以減肥也是可以喝決明子茶的。
建議喝熟的。
一般來說決明子無論是生的還是熟的,其成分和功效作用是沒有什麼區別的,但由於炮製方式的不同,功效所側重的方面不同。
生決明子會比較寒涼,所以滑腸的作用比較強,要是長期服用的話容易損傷脾胃,引起腹痛、腹瀉等不適發生,而熟決明子的寒氣較輕,對脾胃更健康一些,所以更適宜在減肥期間服用。
沒有什麼效果。
由於決明子有潤腸通便的功效,服用後有利於加快體內脂肪及其他代謝廢物的代謝,另外決明子中含有的維生素、礦物質成分可以幫助分解脂肪和膽固醇,所以對減肥來說,決明子能起到一定輔助作用。
但單純依靠決明子並不能起到減肥的效果,因爲肥胖是由於攝入的食物熱量過多,機體沒有及時代謝所致,所以要想達到明顯的減肥效果,還需要配合運動和控制飲食。
根據情況看。
決明子本身是沒有什麼減肥效果的,所以喝多長時間能減肥,完全根據自身的飲食習慣和運動習慣來看,要是沒有控制飲食和增加運動的話,那麼喝多長時間都不能減肥,並且長期服用藥物,反而有可能會對健康造成損害,但要是有配合控制飲食和運動的話,一般在1個月左右就會有比較明顯的減肥效果。
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