吃秋葵可以減肥嗎
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俗話說“六月不減肥,七月徒傷悲”夏天穿的衣物少,減肥的操作性更強,因爲衣衫輕薄,動力還會更足,所以,夏天是個很適合減肥的季節,秋葵是夏天的應季食物,吃了可以減肥嗎?
吃秋葵可以幫助減肥。
秋葵是典型的高蛋白、低熱量食物,秋葵中含有豐富的膳食纖維,夏天食慾不佳,吃一些秋葵,其中的膳食纖維可以幫助產生飽腹感,從而幫助減肥。
吃秋葵減肥效果好。
秋葵的粘液中含有豐富的黏液蛋白,黏液蛋白是蛋白質的一種,減肥期間吃一些秋葵能夠爲身體提供能量,幫助身體維持正常的新陳代謝,而且秋葵熱量低,吃秋葵不會引起肥胖。
材料:秋葵、生抽。
做法:白煮秋葵的做法十分簡單,將從超市買回來的秋葵洗淨後放入開水中焯一遍,擺盤後在秋葵表面淋上生抽,美味的白煮秋葵就可以上桌了。
秋葵是寒性食物,不要空腹食用,以免損傷腸胃,如果減肥人士是女性,建議不要過多食用秋葵,俗話說“十女九寒”女性體寒幾乎是普遍情況,爲了避免加重體寒,建議每週食用一次秋葵。
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