減肥喝什麼茶最好
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減肥除了可以運動,控制飲食之外,我們也可以自己動手製作能夠經常喝的減肥茶,來幫助減少體內的脂肪。下面這些茶不妨在平時多喝,能夠有效利溼利水,減肥瘦身。
材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉各5克。
做法:將所有的材料全部用沸水沖泡15分鐘,每天代茶飲用即可。
功效:能夠幫助化痰除溼,減肥降脂。
材料:菊花3克,杭白菊3克,決明子15克。
做法:將茶葉、杭白菊、決明子放入杯中沸水沖泡,加蓋燜10分鐘後即可飲用。
功效:能夠幫助降壓明目,潤腸通便,消脂減肥。
材料:山楂20克,菊花12克,草決明20克。
做法:將所有的材料用水煎煮,取汁代茶飲用即可。
功效:能夠幫助清肝減肥,對於形體肥胖的人有很好的瘦身效果。
材料:薏仁30克,茶葉10克。
做法:將薏仁洗淨後先用水浸泡一夜,然後用泡過的薏仁先煮沸然後再加入茶葉再用小火煮3分鐘即可。
功效:健脾利水,加快新陳代謝,減肥瘦身。
減肥除了可以運動,控制飲食之外,我們也可以自己動手製作能夠經常喝的減肥茶,來幫助減少體內的脂肪。下面這些茶不妨在平時多喝,能夠有效利溼利水,減肥瘦身。
材料:曬乾的玉米鬚10~15克。
做法:將曬乾的玉米鬚洗淨後放入開水中沖泡,代茶飲用即可。
功效:能夠幫助利尿、利膽,降壓減脂,減少脂肪堆積。
材料:烏龍茶、幹荷葉各25克,陳葫蘆10克,橘皮5克。
做法:將幹荷葉、陳皮喝陳葫蘆研成細末混入茶葉中,用開水沖泡後直接飲用即可。可以反覆沖泡至茶水清淡。
功效:能夠幫助加快新陳代謝,利水消腫的,減脂瘦身。
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