維生素c泡騰片能天天喝嗎 維生素c泡騰片的副作用
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
維生素c泡騰片味道酸酸的,非常好喝,雖然是藥物,但也可以作爲飲品食用,有的人非常喜歡喝,但不知道能不能天天喝呢?
不能天天喝。
維生素c泡騰片的主要成分爲維生素C、乳糖、枸櫞酸、碳酸氫鈉,可用於增強機體抵抗力、促進創傷癒合等服用,是一種泡飲後鮮甜味美的橙味飲品,但不可天天喝,否則會產生相關的副作用。
1、長期服用維生素c泡騰片每日2-3克可引起停藥後壞血病,比如早晨刷牙時牙齦出血,嚴重的話可能會皮下出現瘀斑,因此服用一段時間後宜逐漸減量停藥。
2、體內過量的維生素C會分解成草酸和二氧化碳,尿液中草酸生成草酸鹽極容易形成結石
3、過量服用(每日用量1克以上)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上)、噁心嘔吐、胃痙攣。
4、維生素C過量會增加動脈壁的厚度,也會損害了淋巴細胞,阻礙白細胞的吞噬作用。
5、一片1g維生素C泡騰片一般含有0.2克碳酸氫鈉,相當於0.139克食鹽的含鈉量。長期喝維C還會導致鈉攝入過多,影響心血管健康,增加心腦血管疾病的風險。
6、長期或大量應用維生素C時,能干擾雙硫侖對乙醇的作用。
7、口服大劑量維生素C可干擾抗凝藥的抗凝效果。
8、人體內需要各種營養元素,如單純大量的補充一種營養元素,反而會導致機體失衡,影響到身體健康。
一週喝3次即可。
維生素C不能在體內合成,一般維c以泡騰片的方式補充的話,應連續喝3-5天就得停止,大概一週喝3次左右,即可滿足身體所需的維生素c需求量,同時一日攝入維生素c泡騰片建議成人每天一片,兒童每天半片,不要過量,以免對健康不利。
可以。
減脂期間需要減少高熱量食物的攝入,而維c泡騰片並沒有多少熱量,不用擔心影響減肥效率,同時減脂期間由於攝入食物熱量過低,可能會出現免疫力降低的現象,適量喝維c泡騰片還能補充減脂期間維生素c的需求,促進機體內抗體及膠原形成,有助於維持免疫功能。
1、半胱氨酸尿症。
2、痛風。
3、高草酸鹽尿症。
4、草酸鹽沉積症。
5、尿酸鹽性腎結石。
6、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏症。
7、血色病。
8、鐵粒幼細胞性貧血或地中海貧血。
9、糖尿病(因維生素C干擾血糖定量)。
10、對維c泡騰片過敏者禁用,過敏體質者慎用。
11、如正在使用其他藥品,使用維c泡騰片前請諮詢醫師或藥師。
另外需注意的是:如果身體處於健康的狀態,平時多吃水果和蔬菜就可以補充維生素c,不需要另外服用維生素c泡騰片來補充維生素C,常見的富含維生素C的食物有:刺梨、石榴、金櫻子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃、小白菜、油菜、油菜薹、紫菜薹、莧菜、芹菜、香椿等。
長期吃維生素c有副作用嗎 維生素c保健也有副作用!
維生素c能長期服用嗎 適當補充維生素c有什麼好處
維生素C泡騰片小孩子可以喝嗎
維生素C有什麼作用 維生素C的作用與功能
維生素c加維生素e加牛奶能去眼袋嗎 維生素c加維生素e加牛奶有什麼作用
維生素c功能有哪些 維生素C每天需要補充多少好
維生素C能和鈣片一起吃麼 維生素C和鈣吃的順序
維生素c片打開後多久要吃完 維生素c要嚼碎嗎
臍橙維生素c含量高嗎 每天要補充多少維生素c
維生素c需要每天補充嗎 維生素c美白多久見效
維生素c加維生素e加牛奶抹臉的好處 維生素c碾碎能敷臉嗎
維生素c泡騰片孕婦能喝嗎
維生素C的蔬菜水果有哪些 維生素C片和水果哪個好
維生素c對皮膚的作用 維生素c吃多久就該停
每天吃一粒維生素C好嗎 維生素C吃多了會怎麼樣
維生素C的功效與作用 什麼人需要補充維生素C
維生素C一天吃多少合適 維生素C什麼人羣都可以吃嗎
維生素c可以美白嗎 維生素c的作用是什麼
維生素c多的水果和蔬菜 維生素c一天吃多少合適
維生素C越貴越好嗎 維生素C的作用有哪些