維生素c飯前吃還是飯後吃 維生素c一天吃幾粒
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維生素c是生活中常見的維生素,很多人日常都喜歡食用維生素c,我昨天買了一些維生素c,準備吃一段時間,維生素c飯前吃還是飯後吃呢?下面一起來看看吧!
建議飯後再食用維生素c。
維生素c是一種常見的維生素藥丸或者藥片,維生素c對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激,空腹服用維生素c會對胃黏膜造成一定的損傷,嚴重的甚至導致炎症或者潰瘍。如果在飯前空腹服用,會影響藥物的利用率,建議在飯後1小時左右服用,可以減少對胃腸道黏膜的刺激,也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比率,有利於發揮藥物效果。
若是日常養生建議服用3-5天后停用;若是用於疾病治療建議聽從治療服用。
維生素c是常見的維生素,可以在新鮮蔬菜和水果中獲取,如果沒有什麼問題,服用3-5天后就可以停用了;維生素c臨牀上可以用來預防和治療壞血病,還可以用於免疫功能低下導致的反覆感染、重症感染的治療中,若是這種情況下服用維生素c,則以醫生的指導意見爲準。
視具體情況而定。
不同品牌的維生素c產品,含有的藥物濃度不一樣,維生素c一天吃幾粒要按照說明書來使用,從健康的角度來說,不建議食用維生素c,可以多吃蔬果獲取維生素c。
小貼士:多吃蔬菜水果、多喝水、經常運動、養成好的生活習慣,可以不用服用維生素補充營養。
視具體情況而定。
1、維生素c是常見的維生素種類,具有預防和治療壞血病的作用,還能用於免疫功能低下導致的反覆感染、重症感染的治療,若是有這些情況的人羣,在醫生的指導下,服用了一年的維生素c的話,對於身體健康很有好處;
2、對於營養攝取充分,不需要補充維生素c的人來說,吃一年的維生素c不僅對身體沒有好處,反而還會降低身體的免疫力,還有可能會形成草酸或者尿酸的結石等狀況,不利於保持身體健康。
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