喝牛奶會上火嗎
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牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽爲白色血液,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多爲短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收,鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易於人體吸收。
喝牛奶會上火嗎
喝牛奶並不會引起上火,從營養的角度講,牛奶含蛋白質、脂肪、礦物質和水分等,這些成分沒有導致中醫理論中“上火”的因素。而且牛奶中水分含量佔85%以上,在夏季也是一種良好的水分來源。某些人夏天喝牛奶“上火”,更可能的原因是,他們喝牛奶時正處於身體缺水、免疫力不足或者腸胃不適的狀態,誤以爲是牛奶導致“上火”。
牛奶具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛的作用,喝牛奶並不會上火,在炎炎夏季,人體爲了抵抗高溫,消耗大量的體力,正是需要補充各種營養、優質蛋白質和多種維生素的時候,牛奶不僅富含人體所需的各種營養,而且,人體對牛奶中營養成分的消化吸收率高達92%,因此,牛奶應該是十分適合夏季飲用的營養飲品。
喝牛奶的好處
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定,減少中風危險;
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能,阻止腫瘤細胞增長;
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;
以上即是對喝牛奶會上火嗎的介紹,多喝牛奶沒有壞處,尤其是青少年多喝牛奶可以促進生長,希望以上這篇回答對您有幫助。
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