孕期糖尿病可以喝什麼樣的牛奶 孕期糖尿病可以喝哪些牛奶
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牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低,具有降低體內膽固醇的功效,牛奶還能中和胃酸,有些牛奶當中含糖分比較高,不利於糖尿病患者去喝,那麼孕期糖尿病可以喝什麼樣的牛奶?
孕期糖尿病可以喝什麼樣的牛奶
孕期的糖尿病患者主要喝純牛奶,或者沒有添加的純酸奶都是可以的。純牛奶當中主要是蛋白質含量爲主的,對孕婦的身體健康是有幫助的,而且對血糖影響也不大。
在懷孕前的基礎體重或者參考標準體重進行熱量的計算,恆定碳水化合物的攝入。如果懷孕前體重明顯超重,懷孕後熱量攝入應該有一定的限制,避免懷孕期體重增加過快、過多,建議平時要控制飲食,不要吃太多的甜食;可以多選粗糧。多吃膳食纖維。增加主食中的蛋白質;炒菜時要用急火煮,少加水;多吃點醋。飲食方面,還可以增加膳食纖維含量豐富的食物,有利於控制血糖,包括新鮮蔬菜以及粗纖維的食物,粗糧、魔芋、山芋以及新鮮的菌類等。少吃糖分高的水果;保持良好的作息習慣;定時睡覺,不熬夜;多喝水;適當運動。
如果經過以上的飲食、運動等調節,血糖不能達標,可以聯合胰島素來控制血糖。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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