6個月的寶寶吃什麼輔食
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六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食,避免只吃母乳、奶粉、米粉引起身體的營養不良,從而影響寶寶的身體發育。這時可以給寶寶的飲食中天假一些比較容易消化的輔食。那麼6個月寶寶吃什麼輔食呢?接下來爲大家詳細解答這個問題。
6個月的寶寶吃什麼輔食
1、蛋黃
蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。將雞蛋煮熟之後,用勺子將其碾成泥,然後加入適量的開水或者是配方奶,均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始,然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。
2、雞肝
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族,能保護寶寶視力。將雞肝用流動的水沖洗乾淨,放入小煮鍋中煮熟,搗成泥狀,待溫熱後餵給寶寶吃。
3、菜泥或果泥
每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間,菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即添加。例如:蘋果泥,準備半個蘋果,蘋果洗淨去皮,隔水蒸熟,然後切小塊,去核。然後,將蘋果搗成泥,晾涼後可以喂寶寶食用。
4、蔬菜粥
6個月的寶寶需要補充蔬菜的營養,這個時候可以將新鮮蔬菜和粥放在一起煮好了餵食。例如:胡蘿蔔粥,製作時準備大米、水、胡蘿蔔碎末等,先把洗好的大米用冷水浸泡兩小時左右。放入鍋中用大火煮開,再轉成小火煮到快要熟爛,加入胡蘿蔔碎末繼續煮10分鐘左右即可。
5、水果汁
6個月大的寶寶可以適當吃一些營養較多的水果,但是由於寶寶的消化系統和咀嚼系統都沒有完善,此時還是隻適合吃流狀食物,可以將水果榨成汁,餵食給寶寶,果汁可以有:菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁等。
以上就是有關6個月的寶寶吃什麼輔食的全部內容,希望可以給大家帶來幫助。輔食只是爲了讓寶寶的營養攝入更加均衡,在吃輔食時注意不可以過量,輔食過量了會影響主食的攝入,從而影響寶寶生長髮育的進程。
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