坐月子能洗頭嗎
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中國自古就有產後坐月子的習俗,月子坐得好,媽媽才能夠很快恢復身材、體力,才更有精神。老一輩的總是說坐月子不能洗頭,但是現在有很多年輕人對這個觀念持懷疑態度。那麼坐月子能洗頭嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
坐月子能洗頭嗎
女性在坐月子期間可以適當洗頭,因爲人的頭髮容易分泌出油脂,而且長時間不洗頭可能會導致某些細菌,病原體入侵,這樣對健康不利。雖然說月子期間可洗頭,但也不要太過頻繁的洗頭,保持適度的清潔就可以了,建議一週保持一到兩次的頻率就可以了。
洗頭的時候首先是要注意水溫,不能太高,也不能太低。過高的水溫會刺激頭皮,更容易導致頭皮出油;過低的水溫會導致寒氣入體,一般建議保持在37度就可以了。在將水準備好了以後,就開始洗頭了,這時候還要注意保持室內溫度的穩定,洗頭的時候可以輕輕按摩頭皮,舒緩精神。洗完頭之後,要立即用毛巾擦拭,然後有毛巾裹住,再用吹風機將頭髮吹至全乾,再用一塊乾毛巾包裹住,避免受風着涼。
坐月子注意事項
生完孩子的媽媽都要坐月子,所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統恢復的一個過程。在這個過程當中要特別注意以下幾點:
1、飲食方面
適量攝入充足蛋白質,新鮮蔬菜和水果,並適當飲用湯水,在哺乳期禁食油膩食物,忌生冷、辛辣、燥熱等食物,並注意低鹽飲食,以免引起產後營養不良或影響乳汁質量。
2、保持環境舒適
坐月子期間注意室內溫度保持在20~25度之間,還要保持室內通風,不能閉塞。適當的空氣對流,避免細菌與病毒侵入室內,從而導致產婦或者新生兒出現感染。
3、注意休息
坐月子期間,產婦要注意休息,至少臥牀兩週,有利於子宮恢復。一般24小時候可以稍微下牀活動,防止血栓形成。
4、注意個人衛生
月子期間身體會有很多的分泌物,髒東西,產後一週之後在洗頭、洗澡,但是注意不要着涼,最好是淋浴,不要盆浴,熱水洗澡時間不要長,控制在10分鐘內。對於隱私部位每天注意清潔,側切的根據傷口恢復情況清潔。
5、不要劇烈運動
因爲強運動會導致女性腰痠背痛等產後病痛,甚至落下月子病,不利於日後健康。
6、不要過早同房
女性在生產之後子宮、陰道都沒有恢復,且陰道在生產時會有不同程度的損傷,月子期進行性生活一旦造成感染,有可能使女性患上嚴重的婦科疾病。
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