血壓多少是正常範圍內 血壓正常範圍內是多少
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現在有不少的人會出現血壓高的現象，給患者的身體造成了不小的傷害，瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼血壓多少是正常範圍內？
血壓多少是正常範圍內
舒張期血壓在91mmHg以下，收縮壓在141mmHg以下，均被認爲是正常血壓。一般分爲1級高血壓。收縮壓>139mmHg，舒張壓超過89mmHg，舒張壓在90-95mmHg之間，收縮壓在140-159mmHg之間時，定義爲一級高血壓；2級高血壓：舒張期血壓超過100mmHg時，收縮壓>159mmHg，定義爲2級高血壓；3級高血壓：定義爲3級高血壓，包括收縮壓超過110mmHg，收縮壓超過179mmHg。
血壓高的人需要注意平時的生活習慣和飲食生活。另外，還需要改變自己的性格。不急躁，保持良好心情，不熬夜，吃清淡的飯菜，儘量減少高熱量、高蛋白、高營養類食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。學習修身，改變不良嗜好，如吸菸、飲酒等。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
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