厚切炒酸奶的熱量會導致長胖嗎 炒酸奶的熱量會不會導致長胖
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通常每100克炒酸奶的熱量約爲160大卡,相對來說熱量並不高,一般適量食用不會導致身體的肥胖。
炒酸奶是利用快速製冰的原理把液體酸奶凝集成塊的一道美食。適量食用炒酸奶能夠爲機體補充維生素A、維生素D,增強機體免疫力。炒酸奶中還富含豐富的的有機酸和雙歧桿菌,可以激發胃酸分泌,幫助胃腸消化食物,從而發揮通暢大便的作用。炒酸奶中的乳酸、脂肪酸等極易被吸收,還能有效降低膽固醇,從而起到調節血脂的作用,對患有高血脂、高膽固醇的人羣具有一定療效。
此外,炒酸奶還具備調節情緒,降低壓力的作用。午飯後適量食用炒酸奶可以幫助舒緩緊張的心情,減輕工作壓力,有助於放鬆心情。
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