高血壓吃哪些水果比較好 吃什麼水果可以降低高血壓
本文已影響2.33W人
西瓜、山楂、蘋果、山楂、獼猴桃、橘子、菠蘿、香蕉這些水果高血壓患者都可以適當吃一些。蘋果中含有豐富的有機酸和果膠和人體需要的各類營養元素。如果可以適當進食一些蘋果，達到溫補身體的效果，此時免疫功能慢慢增強了，對高血壓病情的控制也有幫助，還可以防止血管硬化。
吃什麼水果可以降低高血壓
1、香蕉
香蕉中含有較多的鉀離子，在鉀元素攝入充足的情況下，有利於體內多餘鈉離子的排泄。鈉離子如果可以及時排泄出體外，除了減輕腎臟負擔之外，還可以有效防止血壓升高。
2、檸檬
檸檬含有人體需要的維生素P、維生素C等，這些維生素都可以提高血管的彈性以及韌性，達到良好的抗氧化效果，這樣可以防止血管健康受到高血壓的影響而發生病變。
3、獼猴桃
獼猴桃可以達到降低膽固醇，改善甘油三酯水平升高的情況，對高血壓、高血脂症的改善均有幫助。
4、西瓜
西瓜含有人體需要的營養物質，而且其水分含量較多，進食之後可以促進體內垃圾毒素的排泄，有利於鈉離子的排泄。鈉離子排泄出體外後，對血壓的穩定有幫助。
5、橘子
橘子是含有豐富維生素c的一種水果，維生素b1可以對神經系統的信號傳導具有促進作用，所以在日常生活中，對於高血壓患者控制血壓就能起到很好的輔助治療效果。
高血壓日常注意事項
1、均衡飲食，多吃水果蔬菜。
2、低糖低鹽，控制餐量。
3、戒菸戒酒。
4、控制體重。
5、加強運動。
6、定期體檢。
7、堅持服用降壓藥。
精彩圖片
熱門精選
-
低血壓和高血壓哪個嚴重 低血壓和高血壓哪個比較嚴重
-
高血壓吃什麼菜降血壓 高血壓可以吃什麼菜降血壓
-
高血壓可以吃芒果嗎 吃芒果可以降血壓嗎
-
怎麼降低高血壓 降低高血壓有哪些方法
-
吃什麼水果可以降血壓
-
高血壓吃什麼水果好 高血壓的五種類型
-
吃什麼食物可以降血壓 降血壓的水果有哪些
-
對高血壓好的水果 對高血壓好的水果有哪些
-
什麼水果降血壓 降血壓的水果有哪些
-
低血壓高吃什麼藥 低血壓高吃哪些藥
-
降血壓十大水果 吃什麼水果降血壓最快
-
高血壓不宜吃6種水果 高血壓不能吃的水果
-
血壓有點高吃什麼能降壓 血壓高吃什麼可以降血壓
-
低血壓高吃什麼好 低血壓高可以吃什麼
-
高血壓患者不能吃什麼水果 高血壓不能吃什麼水果
-
吃百香果可以降血壓嗎 降血壓吃什麼水果
-
白果能降高血壓嗎 白果怎麼吃降高血壓
-
高血壓吃什麼水果好 最適合高血壓的4大水果
-
高壓高低壓也高吃什麼降壓藥效果好
-
高血壓吃什麼水果好
-
吃什麼水果可以降血壓 吃這幾種水果能降血壓
-
高血壓吃什麼水果好降壓
-
高血壓常吃這12種水果好降壓
-
什麼水果能降血壓 能降血壓水果有哪些
-
低血壓吃什麼水果蔬菜 低血壓吃哪些水果蔬菜
-
高血壓吃什麼水果效果最好
-
【高血壓吃什麼水果】高血壓吃哪些水果好 高血壓吃什麼水果最好
-
高血壓低壓高如何降壓 高血壓低壓高怎麼降壓
-
高血壓吃什麼水果好 吃這些種食物有利於降血壓
-
高血壓吃什麼水果好