艾灸完可以運動出汗嗎 艾灸完是否可以運動出汗
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在艾灸結束後,一般不能馬上進行運動,因爲艾灸後人體大多會打開毛孔,邪溼會對身體造成損害,身體出現風寒感冒感冒等症狀。艾灸後要進行運動,還可能因爲大量出汗堵塞毛孔或由於外界風寒邪溼侵襲人體,溼氣加重,從而影響到艾灸的效果。具體內容如下:
在做完艾灸後一般不能馬上進行運動,因爲艾灸時局部毛孔張開,運動後容易出汗,此時寒溼之邪容易侵入身體。使用艾條直接作用在穴位上,可以產生溫熱的刺激,起到溫陽通絡、調節陰陽的作用。艾灸後立刻運動,存在一定風險。艾灸本身的溫熱刺激,會使皮膚的腠理張開,即讓皮膚的汗孔打開。此時部分人羣局部皮膚可能會逐漸泛紅或出汗,都是正常表現。
艾灸結束後7-8小時內,皮膚不會碰到冷水,建議患者做好防護工作,注意保暖,避免洗澡、吹空調、電扇等,要多喝水,當完成艾灸7-8小時後身體恢復正常時,可以適當地進行體育鍛鍊。不過要在鍛鍊之前做好準備,同時要注意避免風寒對人體感冒的刺激。
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