坐月子吃什麼通便最快
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一般情況下,坐月子即產褥期。產褥期可以吃一些通便的食物以及通便的藥物,通便較快。具體分析如下:
一、食物
1、香蕉
香蕉處於常見的水果的一種,其中富含膳食纖維,進食過後作用於腸道,可以輔助通便,同時也可將香蕉榨汁處理,更容易被腸道吸收。
2、酸奶
酸奶是由純牛奶發酵而成,其中富含乳酸菌,乳酸菌作用於腸道,可以加快腸道蠕動,緩解因產褥期而導致的便祕情況。
二、藥物
1、開塞露
開塞露屬於潤滑劑的一種,爲外用藥物,可用該藥物直接作用於產婦的肛門處,溼潤腸道可以加速排便,這種藥物見效較快,但是不建議長期使用,以免產生依賴性。
2、番瀉葉
番瀉葉爲中藥的一種,多泡水飲用,番瀉葉中所含的藥用成分,可以軟化大便,使用之後可以很快的作用於人體腸道,輔助通便。
除上述外,孕婦也可以適當攝入乳酸桿菌等輔助排便,若出現便祕的情況,應調整飲食,或適當活動。
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