銀耳和豆漿同食可以嗎

本文已影響9.41K人 

銀耳和豆漿一般可以同食,不會導致機體出現明顯不適。具體分析如下:

銀耳和豆漿同食可以嗎

銀耳中含有大量銀耳多糖,能夠激活免疫細胞,增加免疫因子,提高身體免疫力,還能夠幫助清除自由基。豆漿中含有豐富的鈣、磷、鐵鋅等營養元素,能夠促進細胞發育,延緩衰老。其中含有的膳食纖維能夠阻止糖分吸收。兩者一起吃通常不會發生不良反應,還能夠爲機體補充所需的營養物質。

銀耳和豆漿同食要注意用量,避免一次性大量飲用,否則可能會導致胃腸道出現不適,比如腹痛、腹瀉等。

精彩圖片

熱門精選