怎麼按摩手部緩解疲勞

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手部疲勞一般情況下可能是由腱鞘炎、頸椎壓迫、肌肉慢性勞損、以及風溼性關節炎導致的,可通過按摩勞宮穴、少衝穴、外關穴等穴位緩解疼痛症狀。按摩需在醫生的指導下進行操作,以按摩勞宮穴爲例,具體操作如下:

怎麼按摩手部緩解疲勞

1、患者在醫生指導下取半臥位,囑咐患者身心放鬆。

2、醫生將左手的食指以及拇指叉開,然後握緊拳頭,左手中指下對着的就是勞宮穴。

3、用右手拇指指端按壓住左手勞宮穴,指端位置不動,用力由輕漸重,連續而均勻地用力按壓。

4、按摩一段時間後,再用右食指、拇指一起用力按摩手掌心兩三分鐘。

如果患者在按摩過後仍然沒有緩解症狀,且手臂出現麻木現象,應及時前往醫院進行檢查。

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