天天坐着腿腫怎麼改善

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天天坐着腿腫可能是由於血液迴流受阻,瘀滯導致了局部靜脈壓力增高從而造成了腿部的腫脹,可以通過熱敷後按摩、鍼灸、冷敷等方法來改善腿腫,以熱敷後按摩爲例,具體操作步驟如下:

天天坐着腿腫怎麼改善

1、首先患者仰躺在牀上,充分暴露出雙腿。

2、取一條幹淨的毛巾,浸泡在40-50度的熱水中,再擰乾,敷在腿腫的部位。

3、然後拇指放在膝蓋上,兩手握住大腿內側以及周圍肌肉豐隆部位,邊按邊壓膝蓋彎曲,每條腿堅持2分鐘左右。這樣可以按摩小腿,達到放鬆肌肉,促進循環,消除水腫。

4、最後如果腿腫嚴重,可以前往相關醫院在醫生的指導下進行用藥治療。

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