吃油麥菜會胖嗎
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一般情況下,吃油麥菜不會胖。
油麥菜中有較多維生素,如維生素C、維生素B1等,可以促進人體細胞的新陳代謝,提高細胞活力。另外,油麥菜富含鈣、鐵等微量元素,經常食用能夠滿足補充人體的營養需求。油麥菜中還富含萵苣素,其獨特的苦味可以降低人體內膽固醇的濃度。油麥菜的營養價值豐富,而且熱量比較低,每100克含熱量8卡,一般散步5分鐘左右就可以消耗完,不會給腸胃的消化帶來過度負擔,因而吃油麥菜不會胖。
油麥菜可以通過清炒的方式食用,由於添加的輔料較少,一般不會導致其熱量增加,比較適合有減肥需求的人羣食用。要搭配適當的主食、粗糧或者新鮮水果同時食用,以保證營養均衡,有利於身體健康。
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