糖尿病可以喝高粱米稀飯嗎 糖尿病可不可以喝高粱米稀飯
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高粱米是生活中常見的一種粗糧米,那麼糖尿病可以喝高粱米稀飯嗎?
糖尿病可以喝高粱米稀飯嗎
糖尿病人適量吃高粱米粥,控制量即可。高粱米粥是一種雜糧粥,很難將高粱米煮成糊狀。糖尿病人不能喝的粥,主要是糖上升指數高的糊化粥,高粱米粥不是糖上升指數高的粥。最好的吃法是做成粥,這樣血糖值就不會急劇上升。高粱米粗糧,富含氨基酸及其各種營養素,也能在一定程度上緩解糖尿病的併發症,適合糖尿病患者食用。但對糖尿病患者來說,任何食物都必須適量食用。
糖尿病患者的飲食控制以總熱量控制爲主,不吃熱量高的東西,不吃加工比較精細的糊化食品,不吃含果糖和葡萄糖的甜點。高粱粥是一種不易糊化的食物,糖尿病人應適量食用高粱粥。
高粱米粥是粗糧,含糖量也很低,是糖尿病患者的好選擇。糖尿病患者應避免進食含糖量高的食物,而應保持清醒飲食。這樣才能避免病情、飲食合理搭配、營養合理、辛辣刺激的食物,多吃易消化的食品,養成規律的生活習慣。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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