柑橘上火還是降火 柑橘上是不是降火
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柑橘的第一個好處是可以疏肝解鬱,因此對於心情鬱悶、情緒低落、胸悶不適的人,如果適當的食用柑橘,能夠有着很好的疏肝解鬱、緩解情緒的好處。那麼柑橘上火還是降火?
柑橘上火還是降火
柑橘味甘、性溫,入肺經、胃經,具有開胃理氣,止渴潤肺的功效。但是,柑橘性溫,多吃易上火。
上火會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。上火主要是由於機體缺水,天氣氣候乾燥,脾氣暴躁以及感染性疾病引起的口腔潰瘍、口腔炎、咽喉部幹癢疼痛,以及小便疼痛等症狀。可以通過多喝水,以及多吃蔬菜水果進行改善。平時應注意休息,勞逸結合,增強免疫力,從而有效的減少上火因素的發生。柑橘營養豐富,含有蛋白質,碳水化合物,維生素C,B族維生素,粗纖維,鈣,磷,鐵等營養元素。對人體有以下作用:祛痰止咳,生津潤肺,對脾胃氣滯,胸腹脹悶,胃腸燥熱,風寒咳嗽等症狀有緩解作用;增強人體細胞活性,緩解疲勞;美容養顏,滋潤肌膚,防止黑色素沉澱,預防色斑產生;降低血壓,防止血栓形成,預防心血管疾病。
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