血糖高可以吃棗嗎 血糖高可否食用大棗
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大家都吃過棗,分爲紅棗和青棗。一個是風乾食品,一個是水果。紅棗營養豐富,有一定的補血功效,是非常好的食物。吃棗對人的健康很有好處。但是不是所有人都能吃棗,那麼血糖高可以吃棗嗎?
血糖高可以吃棗嗎
血糖高儘量不要吃棗。紅棗是一種含糖量很高的水果。鮮棗的含糖量爲20%~25%,而幹棗和蜜棗的含糖量更高,約爲50%~80%。所以,無論血糖是否達標,大棗都不是糖尿病人適合吃的水果。儘量不要吃,以免引起血糖波動。
高血糖患者如果血糖指標控制得好,也可以吃一點大棗,因爲大棗含有大量的維生素,富含鈣和鐵,對預防骨質疏鬆和貧血有重要作用。可以選擇含糖量低的水果少量食用。如櫻桃、草莓、李子、柚子、獼猴桃等。吃水果的時候也要計算熱量,把水果的熱量換算成一天的總熱量,減少相應的主食量,保證一整天的熱量不超標。建議在兩餐之間吃水果。高血糖患者需要服用磺脲類、雙胍類等降糖藥物,並注射一定量的尿素製劑,將血糖控制在正常範圍內。
建議在日常生活中嚴格控制飲食,堅持體育鍛煉。希望這篇回答能幫到您!祝您身體健康,生活幸福!
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