血糖高可以喝玉米粥嗎 血糖高可不可以喝玉米粥
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玉米中,含有大量的維生素c和維生素d,能夠起到調節人體內分泌的作用,那麼,血糖高可以喝玉米粥嗎?
血糖高可以喝玉米粥嗎
血糖高的患者可適量飲用玉米粥,全穀類食物包括玉米、小米、大麥、燕麥。由於含有豐富的膳食纖維,適量飲用不會減慢糖的吸收,使糖上升過快。但注意適量,血糖控制較滿意穩定時,宜適量飲用粥。
血糖高的患者注意避免吃精米粥,注意全穀類可選擇粥或添加豆類,含有豐富的膳食纖維,有利於延緩糖的吸收。玉米粥是選擇之一,但也可以選擇其他粥。種類如此多樣化,營養均衡。血糖高的患者喝粥時請注意。提前熬粥的話,加熱時澱粉老化,對血糖的影響也比較小。肥胖時,飲食以控制能量爲主,每餐以7-8成飽爲主,多吃饅頭、乾飯等乾糧,平時要注意監測血糖和血壓。
血糖高的患者建議增加膳食纖維攝入量,平時飲食要遵循少食、定時定量的原則,不要暴飲暴食,以免血糖不穩定。進食期間少量進食,可避免藥物作用導致血糖驟降引起的事故。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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