吃什麼食物能補血 吃哪些食物能補血
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補血通常代表有血虛以及貧血的現象，容易出現乏力免疫力下降的問題，通常與缺乏鐵元素有關，那麼吃什麼食物能補血？
吃什麼食物能補血
吃豬肝、紅棗可以有效補血。豬肝含有大量的鐵元素，對補血很有幫助。豬肝是生活中最常見的補氣補血的食物。很好吃，可以治療貧血。爲了滋養人體內的血液，貧血患者也要吃一點紅糖。紅糖不貴，還能幫助人補血養胃。生活中有很多補血的食物，如豆類、穀物類，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等。雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉、魚肉等，也有補血作用。常見的水果還有龍眼肉、荔枝、葡萄等水果，具有補血作用。 總之補血在食物中，含量很豐富，可以根據貧血的情況來補充。
口服鐵劑有乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵好。口服鐵製期間不要喝濃茶或咖啡。茶和咖啡中含有大量的單寧酸，產生鐵和不溶性的鐵沉澱，阻礙鐵的吸收。牛奶和他鹼性物質也會影響鐵的吸收，所以要同時服用或儘量少吃。油類(特別是牛奶)中鐵含量最少，不能多喝。否則可以降低胃腸道中已有的鐵的含量。
在補血期間，還需要定期複查，補血的效果。希望這篇回答能夠幫助到您。
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