孕婦注意事項 孕期注意事項
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女性懷孕是一個很特殊的時期,懷孕期間應該注意以下幾個方面:
1、休息:懷孕後容易感到疲勞,一定要注意保證充足的休息。睡覺的時候要注意睡姿,妊娠中期應注意保護腹部,避免外力直接作用。如果要做母親的羊水過多或雙胎妊娠,應該在側位舒服地睡覺。
2、性生活:懷孕後爲了保證胎兒的健康,妊娠前3個月和後三個月應避免性交。
3、飲食:孕期飲食需要兼顧高營養和低脂肪,多補充高蛋白食物和新鮮的蔬菜水果。
4、運動:孕期可適當運動,如散步、瑜伽、游泳,不要劇烈運動。
5、化妝品:選擇即對胎兒和孕婦無傷害,又可有效改善孕產期的肌膚問題的產品。
6、遠離電磁波:看電視時要與之保持一定的距離,手機、電腦、微波爐等能不用就不用。
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