除溼氣最好的方法
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溼氣重是指溼爲重濁有質之邪,屬陰,溼邪致病,常出現以沉重感爲特徵的臨牀表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。溼邪外襲肌表,困遏清陽,清陽不升,則頭重如裹。溼邪阻滯關節,陽氣不得布達,則可見肌膚不仁,關節疼痛重着。那麼除溼氣最好的方法有哪些呢?接下來就給大家介紹一下。
除溼氣最好的方法
1、中藥除溼
溼氣重可以通過中藥進行調理,中藥調理是最常見調理溼氣重的方法,也是目前最有效的一種治療方法,是因爲中藥可以幫助人體中的溼氣盡快排出。另外還可以通過拔罐的方式調理溼氣重的症狀。
2、艾灸除溼
艾灸祛溼是除溼溼氣最常用的方法之一,中醫認爲,艾灸可以補充陽氣、開鬱、祛溼。艾灸除溼是通過刺激人體的穴位,達到除溼的效果,與此同時還可以預防很多疾病。不管是男性還是女性,如果身體溼氣很重,又沒有更好的方法,可以做做艾灸。
3、泡腳除溼
溼氣重可以通過泡腳來除溼,在自己的泡腳水裏放些艾草,有助於體內去除溼寒,因爲艾草具有很強的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的溼寒溼氣排出體外。
4、食療
食療可以幫助除溼氣,可以經常食用有祛溼功效的食物,能夠起到除溼的作用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用;薏米利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿。另外飲食要清淡、適量、均衡,儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物,並且不能飲酒,否則會加重體內溼氣。
以上即是對除溼氣最好的方法的介紹,除溼氣最好的方法是中藥除溼,是目前最有效的一種治療方法,另外,艾灸除溼、泡腳除溼、食療也能在一定程度上幫助祛溼。希望以上內容對您有幫助。
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