夏天坐月子可以出門嗎
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傳統的觀念認爲,坐月子就要在家窩一個月以上,避免外出,以免感受風寒,落下月子病根,那夏天,氣溫較高,坐月子是否可以出門呢?
可以的。
傳統觀點認爲產後一個月不能出門,這應該是來源於中醫“風爲陽邪,風爲百病之長”,害怕產婦被風吹到,但是現代科學認爲,對於產後體溫正常、恢復良好的產婦,在晴朗無風的日子,還是可以走出家門,去小區裏呼吸新鮮空氣、散散步,對身體恢復有好處。
順產後5-7天,就可在無風的午後,到室外自由行走,做好擋風與防曬的措施,避免吹風、受涼即可;
剖腹產的女性,建議至少2周後,待腹部傷口癒合後,再外出,同樣需要做好防曬防風措施。
天氣好的時候可以外出曬太陽,半個小時就足夠了。
陽光明媚、氣溫較高、無風的午後,產婦可以到戶外接受陽光浴,這時可以選擇半袖衫和長褲,適當地裸露一些肌膚,有助於接受紫外線照射,使體內產生維生素D,促進鈣的吸收。也可以戴個遮陽帽,既可以防止曬傷,也能擋風。外出前要做好防曬工作,不要在外面站立時間過久,適當地散步後就應該回到牀上休息。
1、如果產婦想出門透氣,注意不要到人太多的地方去,分娩後身體比較虛弱,相對抵抗力也是比較低的。
2、夏季出門,注意防曬,防暑,戴上太陽帽,太陽傘,多喝水,避免中暑。
3、出門應有家屬陪同,最好半小時爲宜,不宜在戶外待太久。
4、體力不夠時,不要勉強出門。
5、出門時也要注意防風,穿透氣、舒適的長袖衣物,戴上頭巾、穿好襪子,不要對着風口吹,以免引起關節痠痛、風溼等病症。
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