哺乳期奶水稀怎麼辦 奶水稀是什麼原因
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
有些哺乳期的媽媽在給寶寶餵奶時,會發現自己的奶水特別稀,擔心沒有營養,寶寶會吃不飽,那麼哺乳期奶水稀怎麼辦呢,是什麼原因呢?
哺乳期媽媽奶水稀,媽媽要合理補充營養物質,保證比例的均衡,如蛋白質每天需求量大約爲80克,媽媽可吃豬蹄、雞蛋、乳類等食物,脂肪不能過量,每天166克即可,可以從大豆油、肉類等補充,碳水化合物每天攝入量爲350克,媽媽可從紅薯、番薯、葡萄、大米等食物獲取。
媽媽奶水稀,還要適量充足的鈣和維生素D,要保證奶水中鈣含量的充足,不然身體就會吸收骨骼中的鈣到奶水中去,容易導致骨軟化、骨質疏鬆等。建議媽媽多喝富含鈣的湯水,每天曬曬太陽。
哺乳期媽媽奶水稀,爲了不影響奶水的質量,媽媽還要合理的補充身體所需的維生素B1、維生素B2、維生素C等水溶性維生素,媽媽可以多吃大麥、柑橘、胡蘿蔔。
爲保證寶寶的生長髮育,媽媽可多補充含鋅和DHA的食物,如動物肝臟、魚、蛋、花生等,能促進腦部發育,還可促進寶寶視網膜的形成,提高寶寶的免疫力。
有些哺乳期的媽媽在給寶寶餵奶時,會發現自己的奶水特別稀,擔心沒有營養,寶寶會吃不飽,那麼哺乳期奶水稀怎麼辦呢,是什麼原因呢?
哺乳期的媽媽切忌不能偏食和節食減肥,因爲處於哺乳期的媽媽要全面合理飲食,才能爲寶寶提供營養充足的奶水,保證寶寶的發育所需,同時也有利於媽媽身體的恢復。
哺乳期奶水稀,若是前奶比較多,寶寶喝了很多沒有多少營養的前奶就飽了,長期下去易營養不良,所以媽媽可以先擠掉一部分前奶,讓寶寶能喝到足夠多有營養的後奶。
注意:若媽媽前奶不是特別多,最好不要擠掉,讓寶寶吸吮時間長一些,同時也不需要額外喂水。
哺乳期媽媽奶水稀,在出現奶水長時間比較稀的情況下,要先確認是否是由疾病因素引起的,若確診是疾病原因,媽媽最好在診治後結合醫生的意見進行哺乳。
哺乳媽媽若是自身情緒因素引起的奶水稀,爲了自己的健康和寶寶的發育,要做好自身的調節,保持情緒穩定,不焦慮、不緊張,才能保證乳汁的正常分泌。
有些哺乳期的媽媽在給寶寶餵奶時,會發現自己的奶水特別稀,擔心沒有營養,寶寶會吃不飽,那麼哺乳期奶水稀怎麼辦呢,是什麼原因呢?
1、哺乳期媽媽前奶含水分比較多,看上去比較稀,等寶寶吃完前奶,後奶就不會稀了。
2、媽媽出現營養不良,蛋白質和能力攝入不足或處於邊緣狀態,奶水中脂溶性和水溶性維生素的含量減少,媽媽的奶水會看起來比較稀。
3、媽媽飲食過於油膩,油膩的食物會使奶水被稀釋,讓奶水呈現比較稀澈的狀態。
4、媽媽長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良的情緒狀態,會影響到奶水中的蛋白質、脂肪、糖等物質的合成。
5、哺乳媽媽患有感冒、糖尿病、乳腺炎等病症,也會影響奶水合成,影響奶水的質量,出現奶水比較稀的情況。
6、季節因素也會導致奶水變稀,如夏季,不少媽媽的奶水會自動的變稀,以供給寶寶更多的水分。
哺乳期懷孕奶水有變化嗎 哺乳期懷孕還能繼續餵奶嗎
哺乳期奶水變少的原因 這3個媽媽要知道
哺乳期懷孕不斷奶行嗎 哺乳期懷孕奶水有變化嗎
蛋撻液太稀不成形怎麼辦 蛋撻裏面是稀的是什麼原因
【奶水稀是什麼原因】奶水稀怎麼回事 奶水稀的原因
母乳期吃什麼奶水多 奶量不足,怎麼辦?
哺乳期吃什麼奶水多
奶水稀吃什麼好
月子期間奶水突然變少的原因 孕婦吃什麼可以增加奶水
哺乳期奶水堵了怎麼辦 奶堵了最簡單的方法
奶水稀的原因是什麼
哺乳期奶水發黃是怎麼回事 奶水發黃正常嗎
哺乳期婦女吃什麼奶水多 哺乳期飲食禁忌
哺乳期喝了生薑紅糖水 哺乳期吃薑影響奶水嗎
哺乳期吃什麼奶水多 這樣吃讓奶水充足
哺乳期人流後會回奶嗎 哺乳期人流影響奶水嗎
奶水稀怎麼回事
奶水稀有營養嗎
哺乳期懷孕奶水會馬上沒有嗎 哺乳期懷孕要斷奶嗎
哺乳期吃什麼下奶 三大類食物讓新媽奶水多多