蓮子回奶嗎 產婦吃蓮子的好處
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蓮子是常見的滋補佳品,有養心安神、益腎固精的功效,在日常生活中,蓮子可以藥食兩用,產婦剛生完孩子,身體較爲虛弱,需要補充各種營養,那麼產婦能吃蓮子嗎?蓮子會不會回奶呢?
適量食用不會。
回奶是指小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁,一般來說酸性、刺激性食物可能會造成回奶,如山楂、韭菜、苦瓜、麥芽、大蒜等。蓮子性平、味甘澀,有養心安神、補脾益腎、固精止帶的功效,沒有回奶作用。
能適量食用。
蓮子含有的棉子糖,有較高的營養價值,非常適合產婦滋補身體。蓮子有健脾止瀉、養心安神的功效,適用於脾虛泄瀉、心煩失眠的產婦,蓮子含有氨基酸、維生素等多種營養物質,適量食用有利於產後恢復。
蓮子含有豐富的營養,有較好的滋補作用,其性平、味甘、澀,無毒,產婦適量食用有補脾益腎、養心安神、止瀉止帶的作用。對於產婦坐月子期間出現的心煩氣躁、心悸失眠、虛煩健忘、脾虛泄瀉等症狀有較好的改善效果。
原料
蓮子15克,紅棗10枚,大米適量,枸杞子、糖適量。
1.蓮子去芯,紅棗去核,枸杞子洗淨,用溫水浸泡1小時;
2.在電飯鍋中注入開水,放入大米、蓮子、紅棗、枸杞子;
3.煮質米粒軟爛,加糖調味即可。
功效:補血養顏、健脾益胃。
材料
蓮子20克,枸杞10克,豬腸200克,豬瘦肉150克。 做法
1.將豬腸切段、洗淨,豬瘦肉洗淨、切丁;
2.鍋內放適量清水煮沸,將豬腸煮透,豬瘦肉焯水;
3.將豬腸、豬瘦肉、枸杞、蓮子、姜、蔥放入煲內;
4.加水燉2.5小時,再加鹽調味即可。
功效:補肝腎、養心血、明目安神。
原料
黃豆30克,綠豆、百合、蓮子各20克。
做法
1.黃豆和綠豆洗淨,放入清水中提前浸泡一晚;
2.百合泡發,蓮子泡軟;
3.將材料一起放入豆漿機中,按下“豆漿”按鈕,約30分鐘即成。
功效:滋陰除煩、清熱解毒。
蓮子是常見的滋補佳品,有養心安神、益腎固精的功效,在日常生活中,蓮子可以藥食兩用,產婦剛生完孩子,身體較爲虛弱,需要補充各種營養,那麼產婦能吃蓮子嗎?蓮子會不會回奶呢?
產婦身體較爲虛弱,常見氣血不足,需要溫補身體,不宜食用寒涼之物,蓮心性寒、味苦,產婦去心食用較好。如果產婦坐月子期間有上火症狀,則無需去心食用。
蓮子有滋補功效,能補脾益腎、養心安神,產婦適量食用蓮子有利於身體恢復,但是過量食用,可能會對腸胃造成影響,易出現腹痛、腹瀉等症狀。
蓮子有固澀收斂的功效,產婦有大便燥結、慢性胃炎等症狀,不宜服用蓮子,以免加重病情。
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