“秋燥”容易傷肺 你更需要喝這些潤肺功效茶
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秋天,褪去了夏季的炎熱,秋風勁吹。天氣越來越乾燥,你有沒有感覺到皮膚已經變的乾巴巴的,口乾舌燥,一覺醒來喉嚨容易不舒服,聲音容易變得沙啞 。深秋保健,你更需要喝一杯茶。
不同的季節喝不同的茶,在秋季,人體容易缺乏水分,“秋燥”容易傷肺,我們應當喝一些有潤肺功效的茶。
如果你有上火或者聲音沙啞的症狀,可以喝桂花烏龍茶。桂花有除口臭,保持口腔健康的功效,而烏龍含有鈣鐵等礦物質,爲人體補充所需能量的同時又能抑制脂肪的堆積。桂花烏龍茶既能解渴潤燥,又能減肥,是一款不錯的秋季茶飲哦!
秋季容易上火,導致口舌乾燥,大便幹,小便黃,這時身體是在提醒你,需要排熱毒了。金銀花有清熱解毒的功效,綠茶清熱,利尿除溼,將金銀花、綠茶各擇6克,開水沖泡,即可飲用。這道茶不僅能防秋燥,對咽喉腫痛、頭暈頭疼也有一定功效哦!
喝茶除了根據功效來選擇,還要根據體質來選擇。
陽虛的人,秋冬季節手腳冰涼,應該喝暖胃的茶:
生薑含有多種活性成分,具有祛溼活血、養胃暖胃等作用,薑茶對於輕微的感冒有治療作用。紅茶性溫,擅溫胃驅寒,能化痰消食開胃,適合脾胃虛的人飲用。兩者結合,暖胃的作用更好。
枸杞、紅棗、桂圓都可以用來補血,枸杞可以明目,潤肺。紅棗含有豐富的維生素和鐵元素,具有補脾胃,活血補血的功能。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效,加入適量的紅糖,口味更佳,女性喝這款茶還能舒緩經痛。
陰虛體質,常常覺得口乾舌燥,適宜喝青茶、白茶、花茶,同時可與麥冬、百合、玉足等調飲,起到補充水分和美白作用。
玫瑰花性溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。丹蔘3克,枸杞6粒,玫瑰花兩朵,開水沖泡。這款茶具有益氣活血、養陰安神的功效,適用於心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華的人羣飲用。
如果不知道自己適合喝什麼茶,可以體驗試喝各種茶飲,喝着舒服就說明這種茶適合你的體質,反之則不適合。深秋,喝茶可以補充水份、生津解燥,不知道各位茶友在秋季更喜歡喝什麼茶養生呢?
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