健完身喝蜂蜜水會胖嗎 早上喝蜂蜜水會胖嗎
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不少人都有着喝蜂蜜水的習慣,對於身體的排毒養顏都有着不錯的效果,那麼是否也會帶來肥胖的問題呢?
通常來說,健身後身體都處於虧空的狀態,或者說是能量不足需要補充的狀態,此時補充的糖分幾乎都被身體完全利用了,很少會存在多餘而轉化爲脂肪,所以不需要擔心。
有這個可能,但是可能性不大,爲什麼呢?因爲蜂蜜的熱量其實是很低的,即使是在消耗非常低的晚上,也不會出現能量過多冗餘的情況,所以轉化爲脂肪的概率也比較低。
通常在一個晚上的睡眠過後,又沒有補充能量,那麼血糖是處於較低的狀態,此時喝蜂蜜水更多的是補充糖分,那麼對於脂肪的增加通常沒有促進作用。
會有一定的風險,我們知道蜂蜜的主要成分是糖,那麼在飯後我們的身體幾乎不存在缺少能量的情況,甚至還會有所過量,此時再喝蜂蜜水,所攝入的能量幾乎都成了多餘的,那麼體內過剩的這些能量通常都會以脂肪的形式儲存起來。
不少人都有着喝蜂蜜水的習慣,對於身體的排毒養顏都有着不錯的效果,那麼是否也會帶來肥胖的問題呢?
100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠。不會破壞身體營養均衡,是減重的佳品。
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