便祕按摩哪裏馬上見效
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
便祕是因爲大腸的運動不活潑引起的,想要便祕能夠得到緩解,首先就要讓大腸的功能活潑起來。除了要定時排便,多吃蔬菜水果之外,還可以通過按摩身體某些部位來幫助促進排便,那麼按摩哪裏能夠促進排便呢?
天樞穴是大腸中心所在,按摩天樞穴能夠幫助改善腸腑功能,健胃消食,理氣行滯,緩解便祕。
定位:位於腹部中間,肚臍中心旁邊3橫指的位置。
按摩方法:可以先以肚臍爲中心,先用手掌順時針,緩慢柔和按摩腹部周圍約3分鐘之後再用拇指的指腹按揉天樞穴,力度可以從輕到重,持續按揉2分鐘。
大巨穴位於下腹部,經常按揉能夠幫助有效改善消化系統的不適,對於便祕、腹痛等有很好的緩解效果。
定位:位於下腹部,從肚臍到恥骨上方畫一線分4等分後,從肚臍往下的四分之三點的左右三指寬的位置。
按摩方法:仰臥,屈膝,兩手中指分別按在同側的兩個穴位,一遍鼓肚子一遍進行輕柔地按壓。
帶脈有總束諸脈的作用,按摩能夠幫助加快排毒,改善便祕。
定位:位於人體腹部兩側,側臥時大概在肚臍左右各5釐米的位置。
按摩方法:睡覺前躺在牀上,手握空拳輕捶帶脈穴坐在的腰部兩側,力度以身體能承受爲宜,堅持敲打300次。
支溝穴位於手臂,具有很好的治療大便祕結、習慣性便祕的效果。
定位:位於人體手臂的背側,手腕橫紋往手肘的方向大約4個橫指的位置。
按摩方法:用拇指的指腹輕柔的按摩支溝穴,力度要滲透以局部有酸脹感爲佳,每次按摩1分鐘左右。
便祕是因爲大腸的運動不活潑引起的,想要便祕能夠得到緩解,首先就要讓大腸的功能活潑起來。除了要定時排便,多吃蔬菜水果之外,還可以通過按摩身體某些部位來幫助促進排便,那麼按摩哪裏能夠促進排便呢?
大腸俞本身能夠幫助改善腹脹便祕,配合足三裏、支溝穴更是對於習慣性便祕有很好的緩解效果。
定位:位於人體腰部,當第四腰椎棘突下,旁開1.5寸(二指寬)處。
按摩方法:大腸俞的點按可以用肘關節或者是較大力使用拇指指腹進行點按,30秒鐘一次即可,力度宜以局部有酸脹感爲宜,不可過度用力。
不用打針吃藥,按摩立刻見效!按摩這些穴位可止疼
補氣血按摩哪裏最有效 氣血不足按摩哪裏
【便祕按摩哪裏最快排便】便祕按摩哪裏馬上見效
頭痛按摩哪裏馬上見效
哮喘按摩哪裏最有效 哮喘按摩法圖解
寶寶咳嗽有痰按摩哪裏 推拿、足底按摩都有效!
補氣血按摩哪裏最有效 氣血不足按摩手法圖片
便祕按摩什麼部位效果比較好
怎麼按摩治失眠最有效 按摩哪裏可以快速入睡
腎虛按摩什麼部位圖解 腎虛按摩哪裏最有效
失眠按摩哪裏最管用 試試特效按摩法
便祕了拉不出來怎麼辦 便祕要怎麼按摩排便
高血壓按摩那裏最見效,高血壓按摩降壓方法
喝醉了按摩哪裏解酒 按一按醒酒穴最快最方便!
子宮肌瘤按摩哪裏好 按摩教學視頻
按摩哪個部位有助排便 按摩排便手法圖片
頭疼按摩哪裏最有效 頭疼按摩哪個部位圖解
健脾胃按摩哪裏最有效 脾胃不好按摩哪裏圖片
按摩哪個部位可以止瀉 腹瀉按摩哪裏最有效
胃痛按摩哪裏見效快 胃痛注意什麼