陰虛的症狀有哪些表現 陰虛可以自己恢復嗎
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最近身上老是覺得不舒服,我今年還沒有做過體檢,別是得了什麼病了吧,家附近有一個醫院,就準備上醫院看一看,醫師說我是陰虛體質,我不是很瞭解這些,請問陰虛的症狀有哪些表現呢?
陰虛是中醫說法,中醫認爲:陰虛是指由於陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候,陰虛的常見表現如下:
午後潮熱是陰虛的主要表現之一,午後,也就是下午,陰虛者在下午的時候,常常會覺得身上有一陣一陣發熱的感覺,但是去測量體溫的話,又顯示正常,這種發熱的感覺卻會在下午定時出現,就像潮汐一樣很有規律,所以也稱之爲潮熱。
陰虛者,也會將症狀體現在舌苔上,出現舌紅絳無苔或者是舌面上有很多裂紋的情況,有一些雖然有舌苔,但是舌苔呈一塊一塊剝脫,中醫將這種症狀稱之爲:地圖舌,這些症狀都屬於典型的陰虛症狀。
陰虛的人羣,還會出現夜間盜汗、兩顴紅赤、骨蒸、口咽乾燥、五心煩熱、小便短赤、大便乾結等症狀,這些也都是屬於典型的陰虛表現。
較難自行恢復。
陰虛是損傷了陰液導致的,較難自行恢復,出現了陰虛症狀後,若情況比較輕微的話,可以自行進行調理,改掉熬夜、抽菸、喝酒、愛生氣等不良生活方式,日常清心寡慾,飲食宜清淡,慎食辛辣、油膩、刺激的食物;經常去戶外進行運動,若沒有時間去戶外運動的話,可以在家裏面打打太極拳或者練練八段錦等,長期堅持下來,可以調養體質;若情況比較嚴重的話,需要及時就醫,在專業中醫的指導下進行體質調養。
可以。
枸杞是常見的材料,滋味可口,營養價值高,在枸杞中含有大量的蛋白質、維生素、礦物質等常見營養元素,還富含枸杞多糖、黃酮類等有效成分,適當的飲用一些枸杞泡的水,可以起到滋補肝腎、明目潤肺的作用,陰虛體質也可以適當的服用一些枸杞,可以起到調養體質、養護健康的作用。
可以泡腳。
泡腳,又稱足浴,泡腳是中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法,在日常生活中,經常用熱水泡泡腳,既解乏又利於睡眠,是比較好的生活習慣,天冷的時候,適當的泡泡腳,還可以改善局部血液循環,有驅除寒冷、促進代謝的功效,一般人皆可適當的泡腳,陰虛體質的人羣也可以進行泡腳,但是注意,陰虛者泡腳,浸泡的時間不要太長了,水溫也不要太燙了。
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