海帶雞湯怎麼燉好喝又營養 海帶雞湯有什麼功效
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
海帶和雞肉都是營養價值比較高的食物,這兩者搭配一起煲湯來食用,是有非常好的滋補功效的,那麼海帶雞湯怎麼燉好喝又營養呢?
1.準備半隻雞,海帶250克左右,蒜和姜適量,枸杞一把,食鹽適量,首先需要把自己整理乾淨,然後切成塊,海帶洗淨以後切成片,姜拍碎以後再用。
2.在鍋內加入適量的水,燒開以後加入雞塊、海帶、然後把姜和枸杞放入鍋內,大火燒開以後轉成小火慢燉,大概需要等三個小時左右,待肉爛以後加入適量的食鹽調味。
海帶裏面含有豐富的碘,對我們的身體健康非常有好處,而雞肉裏面含有非常豐富的維生素,非常容易被人體吸收,海帶和雞肉一起燉湯,有滋補益氣的功效,而且還對頭髮非常有好處,還可以很好的為身體補充營養、增強體力、幫助補鈣。
感冒發燒的人,有內火偏旺的人,肥胖症或者高血壓、高血脂、以及患有膽囊炎和膽石症的人儘量不要食用,因為雞肉裏面含有的脂肪較多,這些脂肪可以使血中膽固醇進一步升高,可能會引起動脈硬化或者冠心病,所以患有膽髒疾病的人尤其需要注意,另外有大便祕結症狀的人也不宜食用。
1.在準備食材的時候一定要選擇新鮮的食材,不然湯的味道可能會變的,加入的食鹽一定要適量,水一定要一次性加足,注意火候的掌握,不要燒乾鍋。
2.在處理食材的時候需要把雞肉裏面的血弄乾淨,不然會很腥,肉塊的大小可以根據自己的喜好來弄。
【雞湯怎麼燉好喝又營養】怎樣燉雞湯好喝又營養 雞湯如何燉好喝又營養
烏雞湯有哪些營養 烏雞湯怎麼燉好
海帶豆腐湯有什麼功效 海帶豆腐湯吃了有什麼好處
海帶含有哪些營養成分 海帶吃了有什麼功效
鴨子排骨海帶湯的功效 鴨子海帶湯都放些什麼
烏雞湯怎麼燉最有營養又不上火 烏雞湯是熱性還是涼性
燉雞湯選什麼雞好 燉雞湯怎麼燉好吃又好喝
松茸雞湯怎麼燉好喝又營養 松茸雞湯什麼時候放鬆茸
海帶排骨湯禁忌 海帶排骨湯有什麼功效
竹筍雞湯怎麼燉好喝 竹筍雞湯有什麼營養
海帶美味又營養 海帶與什麼食物相剋
雞和什麼煲湯最有營養 雞肉燉什麼好吃又營養
板粟雞燉湯怎麼做好吃 板栗雞燉湯的營養價值
松茸雞湯怎麼燉好喝又營養 松茸雞湯什麼時候放鬆茸
烏雞燉什麼好吃又有營養 5種美味烏雞湯女人必喝
海蔘可以和雞一起煲湯嗎 海蔘燉雞的功效與作用
冬瓜海帶營養高 冬瓜海帶湯的功效
雞湯和鴿子湯哪個更有營養 雞湯搭配什麼燉有營養
怎樣燉雞湯好喝又營養
海帶綠豆湯有什麼功效 海帶綠豆湯不適合人羣